Начать нужно с выяснения масштаба имеющихся проблем. Для этого придется все же обратиться к доктору, сдать необходимые анализы и пройти обследования. Если есть критические проблемы - заняться ими в первую очередь. Ведь часто причиной набора веса бывают гормональные сбои, неполадки в работе эндокринной системы, нарушения продукции ферментов, жирового обмена, сахарный диабет.
Желательно также обратиться за помощью к диетологу (нутрициологу) для грамотного составления рациона питания. Нужно составить сбалансированный рацион (белки-жиры-углеводы<wbr />), калорийность которого не выходила бы за рамки норм для данного возраста. Очень вредно использовать всякого рода диеты, это большой стресс для организма (и сброшенный вес потом быстро набирается снова). Только подсчет калорий и акцент на снижении общей калорийности (а значит, уменьшении порций еды).
Ну и, конечно, исключение малоподвижного образа жизни. Естественно, в таком весе человек просто "не потянет" фитнес, тренажерный зал и прочую активную физическую нагрузку (к тому же это очень вредно для суставов, ведь масса тела и так на них "давит" своей непосильной ношей). Лучше выбрать плавание, ходьбу, лечебную гимнастику и заручиться поддержкой и контролем личного тренера. Чуть позже, когда вес снизится, а организм привыкнет к нагрузкам, можно будет переходить и к более серьезному уровню тренировок.
А следить за своим питанием придется пожизненно, только так можно обеспечить стабильную положительную динамику.
Простым нажатием двух клавиш "×" и "=" столько раз,сколько показывает циферка значения степени минус 1. Например: два в квадрате - 2 × = 4;
Три в третьей степени - 3 × = × = 81;
Три в четвёртой степени - 3 × = × = × = 6561
Вопрос сложный и ответить на него интересно, коротко и увлекательно к сожалению не получится. Придется впасть в сильное занудство. Но что делать по другому никак.
Для начала необходимо конкретизировать что подразумевается под словом доверие - доверие ей в том что она будет верна или доверие личных секретов и информации или это надежность человека в критических ситуация или доверие ответственных поручений и т.д. или все вместе.
Почему такое уточнение, потому что человек может быть корректен например вопросах верности, но при этом все личное рассказывать подругам или опять же, может быть верной, но не ответственной в важных делах и т.д.
Но допустим вы имеете в виду доверие в общем смысле. Тогда как правильно написала Ляпис-лазурь [1.2K] необходимо давать некий кредит доверия человеку, который со временем будет либо возрастать либо наоборот иссякнет.
Так же можно поинтересоваться у людей кто общается с этой женщиной, насколько она соответствует тем или иным параметрам доверия. Доверяют ли эти люди этой женщине или нет.
В принципе чем больше информации вы соберете о человеке тем лучше будет вырисовываться картина насколько этот человек заслуживает(или не заслуживает) вашего доверия.
Если подытожить все сказанное то остается следующее. Относительное доверие на ранних этапах знакомства (без этого никак), а по прошествии времени появится опыт общения и взаимодействия с этим человеком, на основе которого можно уже будет составить свою более-менее объективную оценку о доверии(или не доверии) этой девушке.
В общем-то,так и есть.
Ибо даже БОМЖ может быть счастливым и благодарить Бога.))) Да и вообще,БОМЖи - самые счастливые люди на Земле.)))
Я в последнее время также стараюсь благодарить Господа за всё,что он мне даёт.Но не всегда получается - порой впадаю в хандру и начинаю "причитать".Такой вот я "нюня".
Зачем "изобретать велосипед"? Если по 5 яблок взять 4 раза, то у Вас будет только 20 яблок, а никак не 625 -хоть складывайте, хоть умножайте. Так, что школа учит сначала сложению , затем и умножению ,а выученная как "Отче наш" "Таблица умножения" просто упрощает и ускоряет процесс вычисления.
