Question

В какой позе лучше спать и в какой вредно?

Answer 1

лучше всего спать на спине,потому что лицевые мышцы в таком положении расслабляются, а вредно спать на боку, так как затекает рука или нога

Answer 2

У каждого своя любимая поза. Кто-то спит на спине, и ему комфортно. А некоторым такая поза, наоборот неприятна, потому-что ощущение незащищенности, не позволяет спокойно заснуть.

На мой взгляд, самая безопасная поза для здорового сна, на правом боку, слегка свернувшись. Если спишь на левом боку, возникает какой-то дискомфорт. Я думала, идёт нагрузка на сердце.

Оказывается, что это, действительно, так. Я потом услышала это подтверждение из медицинских программ. Но, главное, оказалось, что с левой стороны шеи проходит самая крупная артерия, которая во время сна на левом боку пережимается, и может вызвать различные болезненные состояния. Даже микроинсульт. Поэтому лежать на левом боку надо тогда, когда вы контролирует ситуацию. А как только начинаете засыпать, переворачивайтесь на правый бок.

Неплохо спать и на животе, если он вам позволяет таку позу. Мне кажется эта поза отдыхающая, расслабляющая для кратковременного сна.

Answer 3

да спать на спине вроде полезно если правильное положение головы тогда расслабляется спина и лицо но не все смогут заснуть в таком положении насколько известно докторам спать лучше всего ближе к позе эмбриона так как в таком положении спиться легко и все тело расслаблено чуть под согнув ноги и руки а затекание конечностей говорит о плохом кровообращении и неправильной позе которая свидетельствует о пережатии главных артерий да и на правом боку желудочный сок перетекает в кишечник что может привести к изжоге поэтому стороны лучше менять на животе спать нельзя мальчикам давит на пенис и не дает возможность поллюции а девочкам давит на грудь что тоже не хорошо

Answer 4

Если учесть медицину,китайскую например,там есть правила,которые позволят улучшить организм и внешность. Спать следует на спине,на твердой кровати,под шеей вытянутая твердая подушка,как в эпоху Цзинь.(не буду писать чему способствует напишу одно:противостоит морщинам)

Answer 5

Нет однозначного варианта. Поэтому лучше всего спать в той позе, которая человеку удобна. В процессе сна спящий переворачивается так, чтобы было комфортно телу. Это действие происходит подсознательно, об этом человек во сне даже не задумывается.