Ошибка многих, которые считают, что когда сняли гипс (лангетку) функция кисти восстановится сама собой и рука будет работать как прежде. Обязательно необходима гимнастика для кисти. Есть несколько упражнений, которые помогут восстановить функцию лучезапястной кисти. - поставить руки на локти на стол, сложить ладонь к ладони и мягко наклонять влево, вправо.; - в этом же положении прижать локти к туловищу и подтягивать ладони к себе и от себя; - локти на столе, пальцы рук сцеплены вместе, делать круговые движения кистями в разные стороны; - поставить травмированную руку на локоть на стол, поочередно пальцем (начиная с мизинца) дотягиваться до основания ладони у большого пальца; - возьмите паралоновую губку (мочалку) в кисть, рука с локтем лежит на столе и сжимайте губку, (не начинайте с резинового эспандера к нему перейдете позже); - встаньте, ноги на ширине плеч, корпус слегка наклонить вниз, в руке легкая маленькая гантелька и делаем вращательные движения кистью.
Все упражнения делаются 5-7 раз 3-4 раза в день, есть время - делайте и больше, любой нажим, наклон только до первых признаков болевых ощущений, это очень важно. Нельзя поворачивать кисть большей амплитудой или наклонять в стороны больше, чем можете. Полное восстановление кисти займет несколько месяцев (из собственного опыта).
Может неправильно срастись кость, в следствии чего нарушатся двигательные функции. Например при переломе рук или ног, могут не до конца сгибаться и разгибаться суставы, сопровождаться болью, при переломе носа затруднение дыхания и так далее. В итоге кости придётся ломать заново...
Я очень верю в хондропрепараты. У меня горартроз коленного сустава, один раз довела себя до укола в сустав, теперь считаю, что лучше перестраховаться. Пью кальций и хондропрепараты.
А еще - врач сказал, что до конца жизни завтрак должен обязательно включать бутерброд с твердым сыром, надо есть много клубники, можно и вне сезона, и не есть в сыром виде красные помидоры.
Остеопороз - это заболевание скелета человека, появляется хрупкость костной ткани.
Есть такие диагностические аппараты, которые выявляют плотность костной ткани, но в России их мало и услуги предоставляются на платной основе.
Косвенно можно проверить приверженность к остеопорозу так:
Если у ваших близких родственников были переломы шейки бедра.
Если у вас был уже перелом шейки бедра, лучевой кости или плеча при незначительном ушибе.
Если у женщин наступает ранняя менопауза.
Частые переломы у человека сразу наведут на мысль о повышенной ломкости костей, повторные переломы в одном и том же месте заставят искать причины замедленной консолидации перелома. На рентгенограмме место перелома представляет из себя костную мозоль, веретенообразное утолщение в виде монолита. В последнюю очередь исчезает линия самого перелома. По истечении нескольких лет прорисовывается костный канал у трубчатых костей, восстанавливается костная балочная структура стенки кости, так что, определить место бывшего перелома становится затруднительно. Таким образом можно сделать вывод, что бывшая сломанная кость после консолидации стремиться обрести своё нормальное строение, а значит и изначальную прочность. После перелома человек не приобретает иммунитет к переломам.
