Как избавиться от желания есть бумагу, чем заменить?
9 ответов:
Мое мнение - желание есть бумагу возникает при пониженном уровне гемоглобина.
По крайней мере, так было у моей мамы и у меня.
Когда гемоглобин доходит до нормальных значений, желание есть бумагу пропадает.
Проверьте гемоглобин, сдав общий анализ крови.
Можно сдать развернутый анализ крови на микроэлементы, посмотреть, чего в организме не хватает. Возможно, дело не только в железе.
Попробуйте отруби. Они бывают в виде порошка и прессованные. Почти безвкусные, чем-то напоминают бумагу)
Не уверена, что получится "пересесть" на них, но попробовать стоит, т.к. отруби полезны.
Читайте также
Организация здравоохранения, длительное время занимавшаяся этой проблемой, рекомендовала следующее: здоровый человек должен потреблять сладкого не более 10% дневного рациона. В пересчёте на чистый сахар это составит 60 граммов сахара для мужчин и 50 граммов для женщин. Другими словами, это 10-12 кусочков стандартного сахара.
Но вся беда в том, что в 10% процентов входит не только "чистый сахар", но и все остальные сахара, которые поступают в организм вместе с другой пищей: сладкая газировка, пирожные, мороженое, конфеты и даже сладкие фрукты. В одной баночке газированной воды содержится 40 граммов сахара, почти дневная норма. Поэтому, каждый вправе выбирать: не отказываться от сладкого, рискуя фигурой и здоровьем, или употреблять, но в меру.