Возьмите себе за правило делать небольшие перерывы каждые полчаса-час. В это время глазам нужно давать отдых и постараться их не нагружать (то есть, телефон/книгу/планшет и что там у вас еще есть - все это откладываем в сторону). Можно в качестве профилактики выполнять после этой передышки какую-нибудь гимнастику - очень хвалят комплексы по Норбекову и по Бейтсу. Кроме того, я бы порекомендовала вам по возможности пять-десять минут подвигаться, потянуться - это улучшит кровообращение и снимет напряжение в мышцах, освежит голову.
Очки для работы за компьютером я лично не пробовала, но друг из техподдержки провайдера души в них не чает, говорит, что они здорово облегчили ему жизнь, так что попробуйте подобрать и себе качественную модель.
Думаю, в любой работе есть свои опасности, и работа стюардессы - не исключение. Наверно, главной опасностью работы является риск крушения самолета, а значит прямой риск жизни. Видимо не зря стюардессы раньше выходят на пенсию, все таки работа опасна.
Непосредственые факторы, влияющие на здоровье, таковы:
1.Перепады давления;
2.Смена часовых поясов;
3.Электромагнитное излучение;
4.Вибрация.
Можно. По закону в случае увольнения работника работодатель имеет право уволить его, назначив ему отработку, максимальным сроком в 14 дней. Законодатель предусматривает этот срок для того, чтобы работодатель за этот срок нашел другого сотрудника на это место и старый сотрудник смог его обучить основным навыкам, а так же передать дела (при необходимости). Ведь по большому счету вы уходите с работы и ваши обязанности никто не может выполнять, поэтому, чтобы избежать потерь работодателем предусмотрена подобная процедура. Исходя из вышесказанного можно сделать вывод, что срок отработки устанавливает работодатель, он так же может его вообще не назначать.
Из личного опыта: за 2 месяца предупредили о сокращении моей штатной единицы, за неделю до предполагаемого увольнения меня переводят на другую должность, проработав на которой через несколько месяцев я понимаю, что не могу работать там и другого места (для перевода) нет, вынужден был написать заявление по собственному желанию. Работодатель подписал заявление и на следующий день я собрал вещи и ушел. Без отработки.
Поэтому все зависит от Вашего работодателя, по закону он имеет право назначить Вам отработку, а может и не назначать. Опять же вы не даете описания конкретной ситуации, может у Вас тяжелое состояние или иное что-то
Если оформление на работе официальное, белая зарплата и запись в трудовой или хотя бы трудовой договор, то они заманаются увольнять. Если зарплата в конверте, а оформления нет никакого, то позвони руководству, а лучше сходи. Скажи им: "Вы можете меня уволить, но это будет незаконно. Делайте, раз уж я вам так мешаю, но я гарантирую, что с огромным удовольствием организую вам огромное множество проблем. Поверьте, на разгребание последствий вы потратите намного больше, чем на выплату мне зарплаты во время больничного".
Если уволят, то пишешь заявление в Трудовую инспекцию о том, что работал неофициально (если это было). Если был устроен официально, то пишешь туда же заявление о незаконном увольнении. В обоих случаях штрафы там я того дом труба шатал, в смысле немаленькие.
Также в трудовой тебя проконсультирует юрист, поможет составить исковое заявление, восстановиться на работе через суд и отсудить зарплату за то время, что ты был незаконно уволенным, неустойку и возмещение судебных издержек.
Если в трудовой не чешутся - пишешь жалобы в прокуратуру, надзорные органы, Президенту и вообще куда дотянешься. Сверху вниз по цепочке после твоих писулек спустят здоровенный фитиль и бюджетники из госслужб будут бегать как наскипидаренные.
Раньше тоже оставалась, потом сделала вывод, что чем больше работаешь б/пл., тем больше на тебя повесят работы без всякой компенсации. Начали в выходные добровольно-принудительно напрягать, чужую работу без доплаты начали добавлять. После этого приход и уход стал строго по минутам - как указано в трудовом договоре. Привыкли и отстали.
