Ответившие в этом вопросе не понимают, что пост в первую очередь - это усиленная молитва, а диета (ограничения в пище) призвана помочь в этом. Поститься и не посещать храм, поститься и не молиться - нет смысла, так как это не пост. Пищевые ограничения - дело десятое. Пост - это духовная работа над собой, которая невозможна без Божией помощи. Духовная работа включает в себя и воздержание от всякого злословия, особенно по поводу того, что люди просто не понимают. Пробовали соблюдать странную диету вместо поста, церковь виновата, конечно, кто же еще. Ничего, что в интернете море статей, как правильно поститься, например, эта.
Помощь в посте получают в таинствах церкви, кто ходит в храмы, может заметить тенденцию - начался пост, все верующие каждый день в храмах слушают покаянный канон Андрея Критского. В субботу и в воскресенье первой седмицы Великого поста все причащаются. Если так поститься, на душе будет легко, будешь чувствовать свою независимость от тела, от еды, но еще и продукты для поста надо подбирать правильно. Я видела одну женщину знакомую в магазине в начале поста - у нее в корзине были сушки, кукурузные палочки, пряники, хлеб и все, одни простые углеводы. Ни бобовых, ни морепродуктов, ни овощей, ни фруктов, ни орехов, естественно, будешь себя плохо чувствовать. В пост должно быть разнообразное питание и вкусное.
Могу еще добавить, что если не постишься, то радость от Пасхи совсем не та, много теряешь.