Младенцам и малым детям, кормящим матерям и беременным, находящимся в больницах и питающихся там в столовых,несущим воинскую службу, больным людям, имеющим противопоказания к исключению из питания скоромных продуктов разрешено не поститься. Немощным людям, чувствующим, что не смогут понести пищевой пост правильно по всем параметрам, нужно взять благословение на послабления у священника.
Пища пищей, но гораздо важнее прислушаться в дни поста к себе, к своему сердцу, нет ли в нём злобы и обиды. Почаще пребывайте в тишине, отключайте телевизор, меньше проводите времени в праздных разговорах и в играх у компьютера и в гаджетах, больше времени отводите рукоделию и ремеслу, трудам во славу Божью.
В дни Великого поста читайте "Бытие", "Притчи Соломона", пророчества Исайи и книгу Иова,Евангелие, Псалтирь, Деяния апостолов. На православных сайтах размещены чтения Священных Писаний на каждый день.
Посещайте больных и заключенных, подавайте милостыни, благотворите.Не огорчайте других и не осуждайте людей. Внимательней вглядывайтесь в себя и меняйтесь к лучшему.
Если никогда не исполняли утренних и вечерних молитвенных правил, то самое время уделить им глубокое внимание. Готовьтесь к исповеди и причащайтесь в особо благодатные дни Великого поста.
Храни всех Господь!