Чтобы перестать материться нужно понять и осознать следующее:
Матерятся в общественных местах лишь необразованные и неинтеллигентные люди. Они просто не понимают, что доставляют дискомфорт окружающим и что сразу же роняют свой статус до уровня "быдло" ("животноподобный" - самая нижняя социумная ступень,). Также, мат свойственнен людям с низкой самооценкой, безвольным и закомплексованным - громогласным откровенным матом они пытаются маскировать свою никчёмность, безвольность и слабости. Им кажется, что мат делает их брутальнее и солиднее. Это их защитная опережающая реакция на возможное давление, например такая мотивация: "Буду громко матерится и все подумают, что я сильный и крутой и не пристанут ко мне".
Итого: не следует материться в общественных местах никогда! Вы будетете сразу же идентифицированы социумом как "быдло" или "маскирующийся слабак". Это очень опасно и не полезно! Утерять (понизить) свой достойный статус в социуме очень легко - и получив такой неказистый "ярлык" придётся жить с ним до конца своих дней.
Таким образом они выплескивают свои негативные эмоции. Невежественные люди не желают себя контролировать и выбрасывают накопившийся негатив на кого-угодно. О том, что кому-то обидно они не думают - уровень развития не тот.
Могут не сдержаться от ругани и те, кто понимает, что наносит этим обиду. Это может быть защитной реакцией в ответ на "наезды" или обиду им причиненную (простейший пример, жена требует от мужа зарплату - мужчина воспринимает это как принуждение и защищается).
Так же иногда обзываться и даже матом принуждают обстоятельства. Существует род людей, которые понимают только агрессивный язык. "Пожалуйста" и "будьте добры" для них равносильно проявлению слабости.
Есть еще манипуляторы, которые таким образом хотят вызвать у человека определенные эмоции. Опять пример из семейной жизни: муж обзывает жену "жирной коровой" - он сознательно ее обижает, рассчитывая, что после его слова она займется собой.
Бывает такое, но стараюсь это делать как говориться молча без публичного произнесения крепких слов. А причин у нас достаточно. Это прежде всего наши дороги, которые даже самых культурных людей заставят некультурно выражаться. А во вторых наглые и неадекватные водители, которые ведутся себя по хамски на дороге, считая себя хозяином дорог. Гаишники, вымогающие деньги. Левые запчасти, которые выходят из строя сразу же после их замены, Цены на бензин и его качество. Пробки на дорогах. И другое, другое...Приходится мириться, а то так превратишься в психопата.
Эвфемизмы это удел людей творческих и хорошо образованных. Увы сейчас подавляющее большинство матершинников не умеют даже нормально матерится! Настоящее ругательство это затейливая конструкция из нецензурных и цензурных слов поражающая своей вычурность, оттенками смысла и архитектурой. А то что сейчас именуют бранью более походит не на архитектурное чудо, а на груду битого и обоссаного кирпича!
Так вот что я хочу сказать - читайте книги, и журналы расширяйте свой кругозор и быть может тогда вам откроется что "ёшкин кот" это легендарный кот баюн (кот-колдун баить=колдовать) питомец Бабы-Яги (Бабки-Ёжки) которая не баба и вовсе не женщина!
Можно без мата общаться. Я так и делаю. Но мат иногда как бы... проскакивает. Например тяжёлое что-то на ногу упало или уронили. Ну выразишься, но трагедии то в этом нету. В общем иногда и на эмоциях. Ну или в соответствующей компании можно употребить словцо-другое-где никого это шокировать не будет, а может наоборот будет за радость-похохмить-посмеяться. Другое дело, если мат в человеческой речи, идёт вперемешку с обычными словами. То есть матерные слова, занимают значительное место, среди других слов, использующихся в повседневной речи. И люди, которые "не ругаются матом, а на нём разговаривают". Часто без матерных слов, просто не могут связно общаться. Речь их скована, натянута что-ли... Как то у них это выходит... натянуто что-ли... Заставляют они себя как-будто говорить, слова подбирают, думают...итд. Недавно знакомую видел, она и выпить не дура, ну и в общем из простой семьи. И что то она мне рассказывает на эмоциях. Типа: Я Б@@ть, подошла к ней Б@@ть, и тут она Б@@ть, на меня Б@@ть.... И тут она расплакалась. Я так понял конфликт какой-то между девушками вышел. Хотя услышал слова шесть, половина из которых была эта самая "лять" Но при этом всё понял). В общем мат если должен быть, пусть не должен, но таки есть, должен быть в меру, к месту, в соответствующей компании и обстановке. Чтобы никого не напрягать, не резать слух. Ругаться матом, это... не буду называть "искусством", но это дело тоже надо уметь. А ругаясь "неумеючи", направо и налево получается речь сермяжного необразованного гопника или что-то в этом роде. Редко, к месту и никого не шокировать и не напрягать. А не быть частью ежедневного словарного лексикона. Только тогда, он, позволю себе за смелость может "украсить" и так великий и могучий наш язык, а не загадить его ненужными, режущими слух словами.