Годы берут свое, и помолодеть только от того, что человек как-то там правильно или неправильно спит, не получится.Но вот помочь организму функционировать правильно, можно.
Во-первых, нужно соблюдать правильный режим сна: спать не менее 8 часов, на ровной жестковатой поверхности(для позвоночника), в хорошо проветренном помещении, где нет никаких телевизоров, компьютеров и сотовых телефонов. Радиация не способствует здоровью, а значит, и молодости.
Для того, чтобы не был двойного подбородка, спать нужно на низкой подушке. Избежать отеков по утрам поможет правильный питьевой режим. Пить днем полтора-два-литра воды нужно, а под вечер нужно давать отдых своим почкам. О еде на ночь и говорить излишне: об этом уже только ленивый не писал.
Многие любят своих домашних животных и даже разрешают им спать вместе с собой.
Такая привязанность вряд ли способствует продлению молодости. У каждого животного, как бы мы их не "глистогонили" и не прививали от болезней, на шерсти живет множество микроорганизмом, которые далеко не безвредны для кожи и дыхательных путей хозяина.
Поэтому в спальне не должно быть никакого и ничего, препятствующего восстановлению организма во время сна. Человек отдохнувший, выспавшийся днем более активен, а это значит, что и выглядит моложе.
