Я похудела за 1,5 месяца почти на 15 кг. Сначала я две недели чистила организм от шлаков и таксинов с помощью травяных настоев, естественно незабывая о правильном питание и физических упражнениях. Не кушала после 18:00, но если очень хотелось съедала какой нибудь фрукт. В перерывах между едой пила зелёный чай с имбирем. Перед сном гуляла по часу минимум.
Самое главное ваш настрой, у меня получилось, вес держится уже почти год.
Сыроедение вообще не является нормальным питанием даже для здорового человека с медицинской точки зрения. Не говоря уже о больном. Человеку с проблемами ЖКТ требуется диета, но это не сыроедение, а та, которую порекомендует специалист в зависимости от конкретных диагнозов.
Какао всем известен как антистрессовый продукт. Зерна явлются не только источником железа и магния, но и таких микроэлементов как кальций, сера, хром, марганец и цинк.
В составе сырых не обработанных бобов много флавоноидов, и этим объясняется их действие как антиоксиданта. В сыром виде бобы содержат тонизирующие вещества, и в этом какао схоже с кофе.
Вряд-ли есть идеальный рецепт. Но ближе всего к нему, как ни странно, основное блюдо питания японских борцов сумо под названием тянько-набэ. Представляет оно из себя дикую вареную смесь из риса, кусочков мяса, курицы, рыбы и овощей. Конечно, рассчитана она на набор веса, не в последнюю очередь, за счет мышечной массы. Наш аналог-"кидай в кастрюлю все, что есть под рукой". В советские времена подобным образом часто питались студенты вузов.
Сам прошел через это. Ничего. Жив и даже здоров. Советую присмотреться с некоторыми видоизменениями. Например: рис заменить гречкой, свинину(как в Японии) заменить говядиной, курицу использовать без кожи(в Японии с кожей) и т. п. Приятного аппетита и да пербудет с вами Сила!
Учёные выяснили,что в дешёвом чае содержатся высокие концентрации фтора, что может негативно отразиться на здоровье – привести к повреждению зубов, костей и мышц.Также при переизбытке фтора могут развиваться боли в костях, суставах, нарастание мышечной слабости, нарушение функций желудочно-кишечного тракта.Но для этого нужно очень долго пить такой чай (не менее 40 лет),так что думаю,ничего такого всё-таки не будет)
