Печень - это очистительное сооружение нашего организма. Она фильтрует кровь и обезвреживает ядовитые вещества. Беречь ее надо, т.к. она принимает на себя все удары нашего неправильного образа жизни. Что полезно для печени? - нежирное мясо (индейка, телятина, куриная грудка...), нежирная рыба. По-больше зелени, особенно цветная капуста, морковь, свекла, кабачки, тыква..., укроп, петрушка... Всевозможные овощные блюда, протертые супчики. Заправлять все любым растительным маслом. Сыр, кефир, творог ( обезжиренные и с низким содержанием жира). Ну и конечно вредно: алкоголь, шоколад, какао, торты и пирожные, крепкие бульоны.
способ традиционной китайской медицины: сутки ниего не есть , кроме следующего : три столовых ложки ГРИН МАГМА. покупают в магазинах натуральных продуктов. 3 кислых яблока . пол стакана оливкового масла с пол стаканом лимонного сока. и весь день пить воду - литра 3 , а если вы крупный человек- то и четыре. в течении дня может побаливать живот , особенно подвздошная часть. не надо волноваться . это выходят мелкие камешки и шлаки.
При воспалении желчного пузыря и увеличении печени едят супы (при готовке можно использовать крупы, овощи и молоко).
Мясо можно есть только на второе, приготовленное на пару и запеченное, и измельченное до маленьких кусочков.
Можно использовать при приготовлении еды крупы и макароны из твердых сортов пшеницы.
Нельзя свежую выпечку, можно хлеб несколько раз в неделю и нужно, чтобы он был вчерашним.
Овощи можно есть в любом виде, но они не должны быть кислыми.
Лучше не добавлять масло при приготовлении пищи, можно добавить в готовую еду немного растительного масла.
Десерт - варенье (не кислое), сухофрукты, мармелад
Сухари
Яйца (не более одного в день) - в виде белковых омлетов.
Кушать жирные продукты при заболеваниях печени не рекомендуется. Что касается сала свиного, мой гастроэнтеролог выразился следующим образом. Он мне сказал, что свиное сало удивительный продукт и его негативное воздействие на клетки печени не доказано. Врачебный корпус разделился на два лагеря. Один лагерь является сторонником негативного влияния сала, а второй лагерь сторонник положительного влияния, так как в составе сала содержится большое количество полезных, нужных организму веществ. Эти же врачи показывают статистику по Украине. Всем известно, что сало очень любят в Украине и употребляют его в больших количествах, но этот факт никак не корректируется с ростом или спадом заболевания печени у населения этой страны. Конечно, если печень уже не здорова, употребление сала стоит ограничить, а если с печенью все впорядке, сало стоит употреблять в ограниченном количестве, нормировано.
Сало очень вкусный продукт, особенно если в нем есть прослойки мяса. Рецептов засолки сала есть огромное количество. Есть сухие способы и в рассоле, есть даже варёное сало, а затем соленое.
Все тонкости процесса которые происходит в печени я не знаю но постараюсь объяснить.
Заниматься спортом не ранее чем через 2 часа после еды иначе можно навредить организму.
Те кто занимается спортом с отягощением не реже 3 раз в неделю снижен риск сердечно сосудистых заболеваний. Исчезает внутренний жир. Так же обязательно нужно прокачивать мышцы брюшного пресса каждый день. Таким образом спорт хорошо действует на скелет, мышцы, позвоночник. Например если у вас слабые мышцы спины и живота то большая нагрузка на кости, позвоночник. Эффективно прокачивать все мышцы, что ускорит избавление от лишнего жира.
Ненужны никакие лекарственные препараты. Наш организм уникален и способен само очищаться. Главное все делать правильно. Мед препараты нужны в том случае если организм уже не в состоянии сам справиться. Малоподвижный образ жизни и плохое питание(вредная пища, алкоголь) это крест который вы ставите на своем здоровье.
занятие спортом это не только здоровье но и привлекательная внешность. Следите за здоровьем и своей внешностью занимайтесь спортом.
