Прежде всего, надо приучать себя к поверхностному дыханию.
У нас, к сожалению, господствует ошибочный подход к глубокому дыханию. Считается, чем глубже и интенсивнее дыхание - тем лучше. На самом деле, глубокое дыхание приводит (как ни парадоксально это кажется на первый взгляд) к кислородному голоданию органов и тканей.
Константин Павлович Бутейко, открывший еще в 1952 году закон дыхания, дал очень точное название состоянию глубоко дышащих людей - болезнь глубокого дыхания.
Воздух проникает в носоглотку. Там он отфильтровывается, нагревается и через трахею подается в легкие. В легких происходит выделение кислорода, который потом по крови разносится по организму ко всем органам. Это на вдохе. На выдохе в легкие поступает из других кровеносных сосудов углекислый газ, который мы потом выдыхаем.
Да, это помогает, но не во всех случаях, сейчас попробую описать это Вам.
В момент стрессовых ситуаций для организма, мозг начинает работать в усиленном режиме, а следовательно ему требуется большее насыщение кислородом, а так как количество поступающего в организм кислорода остается прежним, то человек начинает чувствовать недомогание, по этому глубокие вдохи и будут помогать организму насыщаться кислородом. Так же дыхательные упражнения имеют и дрогой тип помощи, это психологическое воздействие, как только вы начинаете контролировать свое дыхание ( делать заведомо увеличенные вдохи и держать определенные интервалы между вдохом и выдохом ) вы начинаете задумываться об этом и в действительно стрессовой ситуации этот контроль выходит если и не на первое месть то уж точно отодвигает на задний план определенные мысли, а следовательно вы начинаете успокаиваться. Из своего опыта знаю, что дыхательные упражнения и правда работают, помогая быстро избавиться от стрессовой ситуации для организма ( под стрессовыми ситуациями я имею в виду короткие и мгновенные, в случае затяжной быстро они вам не помогут ). Как пример, почти все спасатели используют дыхательные упражнения в своей работе, люди которые часто падают в обморок тоже, если с вами такое бывает то методика будет выглядеть примерно так ( сесть уперевшись спиной или лечь, делать глубокие вдохи и короткие выдохи на каждый удар сердца ).
Аналогии всегда условны.
Даже дерево, которое, все-таки, дышит, делает это не так, как человек. При свете дня поглощает углекислый газ и выделяет кислород, ночью, без света, наоборот.
Грунт, земля, не дышит. Дышат существа, живущие в земле, через корни идет водообмен растений. Самому грунту необходимо лишь пропускать через себя воду и воду. Но не дышать, если поз словом "земля" подразумевается грунт.
А дальше не дышит, вообще ничего. Испаряется вода, образуются и текут реки. Луна способствует разогреву ядра, извержениям вулканов, перемещением материков, приливами и отливами. Горы разрушаются и образуются, пустыни наступают и отступают, ледники движутся туда-сюда, Солнце нагревает поверхность, которая ночью охлаждается. Это происходит на любой планете или спутнике. Где есть атмосфера и где ее нет.
К сожалению однозначно ответить на этот вопрос невозможно.
Если исключить заупоривание дыхательных путей едой (что тоже бывает достаточно часто), то причин может множество - от сердечной недостаточности и инфаркта миокарда до гортани отёка при аллергической реакции. Все эти случаи требуют квалифицированной врачебной помощи и некомпетентное вмешательство может только усугубить состояние человека.
В любом случае - необходимо немедленно вызвать скорую !
После этого надо помочь человеку дышать - положить его на ровное место, успокоить, расстегнуть рубашку, ослабить галстук, расстегнуть тугой ремешок на брюках. Чаще всего этого бывает достаточно для нормализации дыхания.
Даже если при этом человек потерял сознание, но дыхание пусть и слабое, продолжется - не стоит торопиться проводить реанимационные мероприятия. К искусственнному дыханию следует приступать только при явной и полной его остановке.
