Способ только один! Полностью оградить себя от сигарет. А это сделать сложно. Нужно поселиться там, где просто нет сигарет! Ни одной! В тайге, в лесу, в горах, в поле далеко от населенных пунктов. Или в поселке, где никто не курит! У нас такие есть. Я знаю точно!
Можно держаться на работе и не курить, а дома закрываться на ключ и отдавать ключ проверенным людям, чтобы не открывали. Знаю мужиков, которые раздевались до трусов и отдавали одежду соседям, чтобы не бежать за очередной бутылкой. Так же можно поступать и с куревом.
Так что если нет воли - только самые энергичные и жестокие меры против самого себя!
А через пару месяцев терпеть станет легко, а через полгода дым начнет раздражать.
Скажу с точки зрения не ортодоксальной противницы табака, мечущей желчь в сторону курильщиков, а с позиции жалеющей их.
Все эти "переходы": с сигарет на кальян, с кальяна на трубку, с трубки на нюхательный табак - полнейший самообман. Курящий человек страшится своей жизни без дыма, вот и находит уловки, выдумывая какие-то теории "очищения". Как можно очистить свои лёгкие от копоти дымом?
Если у курильщика есть стаж "традиционного курения", то ему нужно отказаться от всего, что поставляет организму никотин. Привычка-то от этого только усугубляется. Ладно ещё, если очень молодой - бросит в два счёта. А если уже близок к пенсии, например, так это, извините, крышка. Если не бросит.
Скажите ему, что хватит уже экспериментировать и выкрутасничать, не 14 уже лет, пора бы взяться за себя и очищать свой организм с помощью чистого воздуха.
Делайте больше интервалы между перекурами.Не курите,если не очень хочется.Возьмите себе за правило,не курить в квартире.А бегать каждый раз на улицу,будет проблематично и перестанет доставлять удовольствие.Постепенно снижайте количество выкуренных за сутки,сигарет.Не берите на работу свои сигареты,а "стрелять" каждый раз у сослуживцев,будет неловко.Постепенно,Вы будете курить все меньше и меньше,потребность организма,в никотине снизится,и Вы без труда откажетесь от курения без особых усилий. И после этого,не держите в доме сигарет.
Вы верите в заклинания? Тогда возможно чем-то могут помочь чужие увещевания. Ни один курильщик не бросил табакокурение от чтения книг или уговоров. Любое действие человека - это его решение, уверенность в необходимости этого действия. Все это справедливо и к решению отказаться от курения табака. Только внутренняя убежденность в необходимости отказаться от курения, понимание пагубности и отвратительности этой привычки, смогут дать силы и терпение побороть свою слабость, поверить в свои силы и победить. Спросите любого бывшего курильщика и он обязательно расскажет как созрел до понимая всего вреда и гадости курения, расскажет, что боролся, именно боролся с этой привычкой и по прошествии многих лет она все еще не отпускает и периодически пытается сломить волю отказавшегося от курения. Нет, задача не из простых, но вполне реальна, только чтением даже очень умных книг решению этой задачи не помочь, тут нужна решимость, воля, сила духа и самолюбие, чтобы отступить было стыдно перед собой, вот тогда и будет желанный результат.
А что уже все так запущено? Дело в том, что привыкание к ней происходит достаточно длительное время. Вы не можете это сделать, потому что ощущаете синдром отмены? Тогда необходимо обратится к врачу. Если вы не можете отказать потому, что без нее скучно, как такового привыкания нет, потому что курят друзья, если вы делаете это не часто, это не так и сложно. Просто прекратите ее покупать.
