Самые распространенные болезни у курильщиков:
Различные онкологические заболевания, инфаркт, инсульт, бронхит, гастрит, заболевания кожи, деградация личности, заболевания полости рта, ОРВИ,ОРЗ, ангина доставляют много проблем.
На мой взгляд тяжелее бросить курить.
Не знаю почему, но мне так кажется. Я табак (сигареты) ставлю на один уровень с наркотиком. Зависимость от табака по моему сильнее алкогольной зависимости.
Хотя палка о двух концах, и одно и второе тяжело бросить, если сидишь в системе. Но мне трудно судить, я легко бросила курить и к алкоголю равнодушна. Могу конечно выпить и даже много, а потом еще и закурить по старой памяти, но это в редких случаях.
Сила воли есть, значит можно справится и с одной дурной привычкой и с другой.
Все то же самое, что и в первый раз. Как бросали тогда, так бросите и на этот раз, если сами так твердо решите. И методы используйте те же. Ничего нового в этой области никто не придумал. Сила воли и все. Отвлекаться на что-то другое. Вместо сигареты глоток водички, жвачку, семечки,конфетку, и так продержаться, пока тяга не исчезнет. И не слушайте тех, кто драматизирует - ну надо же, закурила после 20 лет воздержания, уууу, это еще сложнее! Ничего подобного. Все то же самое. Как тогда бросили, так и сейчас бросите. Главное - захотеть. Почаще думать о том, почему вы НЕ хотите курить. Вспоминать об этом каждый раз, как захочется закурить.
Любой дым наносит вред организму, неважно сигареты или кальян, он содержит вредные вещества - продукты горения, которые отравляют через лёгкие весь организм. Курить/не курить - дело ваше.
Будет легко. А ещё, бросив курить, Вы значительно повысите самооценку так как для этого всё же нужна сила воли. Будете себя лучше чувствовать - не будет кашля, реже будете болеть простудой, реже ходить к стоматологу. И ещё очень много преимуществ.
