Все то же самое, что и в первый раз. Как бросали тогда, так бросите и на этот раз, если сами так твердо решите. И методы используйте те же. Ничего нового в этой области никто не придумал. Сила воли и все. Отвлекаться на что-то другое. Вместо сигареты глоток водички, жвачку, семечки,конфетку, и так продержаться, пока тяга не исчезнет. И не слушайте тех, кто драматизирует - ну надо же, закурила после 20 лет воздержания, уууу, это еще сложнее! Ничего подобного. Все то же самое. Как тогда бросили, так и сейчас бросите. Главное - захотеть. Почаще думать о том, почему вы НЕ хотите курить. Вспоминать об этом каждый раз, как захочется закурить.
Вредна или нет электронная сигарета, это еще ни кем не доказано. Очень долго мучилась этим вопросом и перечитала уйму информации в интернете на эту тему. Сколько положительных, ровно столько и отрицательных отзывов. Сама лично, уже почти месяц курю электронную сигарету, решилась все таки перейти на электронную и пока не пожалела. То что нет запаха это конечно хорошо, но самое главное могу отметить, что я часто мучаюсь головной болью, с электронной сигаретой про головную боль я практически забыла. Для себя сделала вывод, что она все таки не так сужает сосуды, как обычная сигарета, и это уже плюс и не маленький.
На мой взгляд тяжелее бросить курить.
Не знаю почему, но мне так кажется. Я табак (сигареты) ставлю на один уровень с наркотиком. Зависимость от табака по моему сильнее алкогольной зависимости.
Хотя палка о двух концах, и одно и второе тяжело бросить, если сидишь в системе. Но мне трудно судить, я легко бросила курить и к алкоголю равнодушна. Могу конечно выпить и даже много, а потом еще и закурить по старой памяти, но это в редких случаях.
Сила воли есть, значит можно справится и с одной дурной привычкой и с другой.
Самые распространенные болезни у курильщиков:
Различные онкологические заболевания, инфаркт, инсульт, бронхит, гастрит, заболевания кожи, деградация личности, заболевания полости рта, ОРВИ,ОРЗ, ангина доставляют много проблем.
Будет легко. А ещё, бросив курить, Вы значительно повысите самооценку так как для этого всё же нужна сила воли. Будете себя лучше чувствовать - не будет кашля, реже будете болеть простудой, реже ходить к стоматологу. И ещё очень много преимуществ.
