Во-первых, отказ от еды - это не выход. Я 10 дней совсем ничего не ела. Сама по себе не толстая - 55 кг на 164 см роста, но хотелось подтянуть ляшки. Поэтому свою голодовку совмещала с физическими упражнениями. Вы думаете, похудела? Ни на сантиметр. Только убедилась, что можно умереть с голоду толстяком. Во-вторых, даже если вам удастся похудеть, как только вы вернётесь к прежней жизни, вы не просто доберёте потерянное, но ещё и лишнего наберёте, потому что организм, опасаясь, что вы снова введёте его в состояние голодного стресса, позаботится о запасах, даже если их у вас - вагон и малая тележка, распределённая по всему телу. Для этого нужно, чтобы вот такое полуголодное состояние стало образом вашей жизни, стало нормой - пища должна быть не калорийная, лёгкая, полезная, насыщенная витаминами, - и объём потребляемой пищи должен быть не килограмм-два, а очень небольшим, так, чтобы едва притуплял чувство голода. Есть нужно чуть-чуть, но часто. А это очень тяжело, это образ жизни не толстого лентяя. Через две недели подобной жизни у вас появятся признаки депрессии, неудовлетворённости от жизни, а едва вы похудеете, так поймёте, что труды ваши были напрасны, потому что те, кто вас любит, любит вас и такими, какие вы есть, а тем, кому вы безразличны, вы безразличны хоть худыми, хоть полными, - им всё равно. Худеть стоит только лишь в том случае, если полнота слала причиной каких-то болезней, потому что лишний вес, как известно, становится причиной различных (и достаточно серьёзных) заболеваний.
Если вопрос чисто косметический или "ради кого-то", то лучше не худеть! Это тупой стереотип, что человек должен обладать какими-то определёнными параметрами тела. У каждого человека своя красота, свои нормы, свои объёмы. Даже Афродита - эталон женской фигуры - была полноватой - дело в том, что она была низкого роста, и её 90-60-90 не придавали ей худобы. Посмотрите в интернете - у неё весьма полненькие ножки, округлый животик, - она не плоская доска, - и это считается красивым. Так почему же фигура других женщин считается некрасивой? Я против этих глупых диет. После тех голодных (и злых) 10 дней я больше никогда не сажусь на диеты и вам не советую.
У ленивых толстячков есть свои прелести, которых нет у этих худощавых людишек! :) (Прошу извинить меня тем, у кого худая фигура, не в обиду вам!)
