Люди все разные и понимание отдыха тоже для всех разное. Конечно, многие скажут, что лучше всего отдыхать активно, путешествовать, посещать новые места, ходить на экскурсии, открывать для себя что-то новое. Хорошо бы поменять обстановку и хотя бы ненадолго вырываться в другую местность. Путешествия тоже могут быть разные. Одни предпочитают отдых на море и пляже, другие больше любят горы, костры и палатки, кого-то вдохновляют заснеженные вершины, а кто-то лучше всего отдыхает на загородной даче. Однако, не все люди любят отдых активный. Кто-то больше устает от новых впечатлений и поэтому предпочитает сидеть дома на диване. Здесь нет определенных правил, как летом отдыхать лучше. Каждый этот отдых выбирает для себя и ориентируется на собственные предпочтения и привычки.
Поставить тазик с водой, будет испаряться, будет чуть легче жару переносить, или же на открытое окно марлю влажную повесть.
Хорошо когда можно сквозняк устроить, у меня например комнаты трамвайчиком расположены, так если открыть окна в обеих комнатах, то очень недурно обдувает.
Ну и кондиционеры, если вам позволяют финансы их установить.
Для меня предел жары это температура - +35 - +40оС. Все что ниже для меня наиболее комфортная температура, несмотря на то что я сама родом из Сибири, я бы очень хотела жить в жарких странах, всегда с плюсовыми температурами, т.к. у нас в Сибири постоянно холодно, и зимой и летом. И лето у нас короткое. Ну а спасаюсь я от жары, солнцезащитными кремами, шляпами с широкими полями, стараюсь прикрыть оголенные части тела, почаще быть в теньке, и пить побольше жидкости, чтобы не было обезвоживания организма, и теплового удара. Особенно мне в этом помогает зеленый чай, он очень хорошо к тому же утоляет жажду!!!
Глядя на фасады домов у нас в Самаре, можно сделать выводы, что и сейчас больше половины населения обходятся без кондиционеров.
У нас не Африка. Жарко бывает не больше месяца в году.
Если говорить о рабочей неделе, то в самое пекло, а это июль, большинство спасаются вентиляторами, зашторенными окнами, сквознячком, обильным питьем.
Для того, чтобы свободнее дышалось, можно время от времени распылять обычную воду.
В выходные большинство устремляются к воде или на дачу.
Лето - прекрасная пора для профилактики варикоза. Самое простое: очень полезно ходить босиком по зеленой травке, песку, гальке. В тенечке, чаще отдыхайте с поднятыми вверх ногами: ведь варикозное расширение вен- это плата человечества за прямохождение, у вен очень трудная работа- постоянно поднимать кровь против силы земного притяжения (за год вены перекачивают до 3000 л крови). А у животных нет такой проблемы, не смотря на то, что они пробегают куда больше километров чем человек. Летом, Ваши венам могут помочь растения, которые нас окружают в это время. Например, клевер луговой. Холодные компрессы из крепкого отвара розовых и красных цветков с верхушками побегов (длиной не более 10см) помогут Вашим венам в летнюю жару. Растительный аспирин не хуже аптечного разжижает кровь. Так, если Вы будете в жару утолять жажду чаем заваренным корой осины, дуба, ивы, черного тополя,травы лабазника - это пойдет только на пользу Вашим венам (они богаты салициловой кислотой). А ещё проще принимать в виде порошка, запивая водой или добавлять в пищу. Летом много свежих плодов, ягод, которые богаты салицилатами. Ешьте черешню, абрикосы, малину - они помогут Вашим ножкам.
**
**
**
**
