После инфаркта на лыжах кататься можно. Однако, необходимо знать свою толерантность к нагрузкам, которая позволяет осуществлять самоконтроль по частоте пульса и не допускать перегрузок. Сердечник должен знать свой тренировочный и пиковый пульс, в пределах которых он может допускать физические нагрузки.
Ну, во-первых, существуют роликовые лыжи. На них кататься даже тяжелее, нежели на лыжах по снегу - потому тренировка более эффективная с точки зрения нагрузок. Тренировки зимой дополнительно нагружают погодными условиями, а летом этого практически нет. Во-вторых, можно бегать просто без всяких лыж, но с винтовкой (если биатлонист). Трассы проходят по такой же пересеченной местности, что и зимой. А стрельбище оно "зимой и летом - одним цветом".
В биатлоне простые правила. Биатлонисты выходят на старт с определенными промежутками либо одновременно, когда судья дает команду. Затем им предстоит пройти четыре рубежа. Стрельба выполняется лежа на первых двух. Затем стоя*- остальные два. Пять мишеней должен поразить биатлонист на каждом рубеже. Итак, всего 10 мишеней стоя предстоит поразить спортсмену.
Покататься на лыжах в Липецке предлагают многие спортивные комплексы и парки.
Например, в "Липецком металлурге" можно отдохнуть и со своим спортинвентарем, и использовать лыжи, взятые на прокат. Кстати, можно прилично сэкономить, если купить месячный абонемент и использовать его для прогулок на лыжах и для катка. Основным преимуществом проката является возможность покататься в соседнем лесу, где уже проложены трассы.
Славится лыжной трассой и "Парк Победы", где её прокладывают среди елей и сосен. Сюда ежедневно съезжаются лыжники, и новички, и настоящие мастера.
Любителям горнолыжного спорта, сноубординга, предлагает свои услуги Горнолыжный центр "Липецк" (это склон возле Октябрьского моста). Посетителям предлагают здесь и катание на тюбингах.
Для начала встать на борд)))
На самом деле это не сложно:) Освоить базу и дальше пойдет легко. Лучше конечно чтобы кто то для начала обучил, но если такой возможности нет, то можно обратиться к поисковикам.. обучающего материала много, например сайт сноубординг-вики.ру, там подробное обучение катанию на сноуборде. Начнете обучаться возьмите шлем и напопник;)
