Для детей да и для всей семьи тоже будет очень полезен и интересен лодочный поход по реке или по озеру. Когда-то в старые добрые времена сдавали весельные лодки напрокат там, где были большие водоемы в городах. Стоило это копейки. Лодки были очень хорошие - прочные современные. Семья из четырех человек спокойно помещается на лодку. Один или двое гребут, остальные любуются красотами природы, смотрят вглубь воды, ловят рыбу или плывут рядом на матрасе.
Можно было брать даже две-три лодки и компанией ехать на острова (например, с соседями). Это и туризм, и здоровье, и развлечение. У нас было большое водохранилище в городе, можно было за 5-10 километров уплывать в совершенно дикие места от города. Разбить палатку. Для детей это истинное удовольствие. Плюс они развиваются физически. И погребут немного, и поплавают. Было ужасно интересно!
Помню, как отец приладил к такой лодке парус на палке (старую простынь из дома), и мы поплыли, как на яхте, под действием ветра! Думаю, что все это будет увлекательно и для современных детей.
Байдарка это сложнее. Я занимался байдаркой в секции и знаю, что она очень неустойчива на воде. Туристическая байдарка, хоть и намного устойчивее, но, если идет вопрос о детях 12-14 лет, то лучше не рисковать
Надо выбирать. Спорт или праздник.
Лучше пропустить одну тренировку, чтобы у вас были силы на праздник. Или хотя бы провести легкую тренировку. После неё, обязательно отдохнуть, затем приступить к празднованию Нового Года.
Желательно не употреблять спиртные напитки. Алкоголь ничего хорошего организму не приносит только вред и различные проблемы.
Веселиться можно и без пьянки. Не обязательно вливать в себя алкоголь литрами, чтобы создать новогоднее настроение.
А Вы знаете , что нормой считается ходить в день около 8 км ? Это примерно 10 000 шагов . Главное выбирайте качественную и удобную обувь . Ходьба , кстати , являеться профилактикой сердечной недостаточности .
еще ноги станут более рельефными , икры жилистыми :)
Удачи !!
у нас на ледовой арене можно попросить тренена позаниматься персонально. и в Москве думаю тоже можно так
Мой сын уже давно просил меня купить ему мини-лыжи. Купили, попробовали, но у нас вообще со спортом туговато, и с этими лыжами в том числе. Не слишком понимает, как на них надо ездить, поднимает ноги вместо того, чтобы скользить. Ну да это дело наживное, главное - чтобы было желание, а ездить научится. Сестра моя младшая некоторое время назад три пары таких лыж сшоркала-сломала, так нравилось носиться на них с подружкой вдвоем. Мое мнение - вещь хорошая, надо брать.
