Дорого, очень дорого. Массаж, диеты, долгий искусственный сон, и пластика - королева красоты!
Главное не спорт а правильно питание. Наталья Гулькина просто составила правильный рацион питания, принимала пищу каждые 3 часа маленькими порциями, отказалась от сладкого и считала калории всех съеденных продуктов. Ну и конечно же 10 тис. шагов в день.
А я читала, что она в течении дня употребляла огурцы в салате, по мимо правильного питания, именно на огурцы она сделала упор + физические нагрузки. Огурцы сами по себе низкокалорийные и на 90 % состоят из воды. Огуречная диета подходит тем у кого нет проблем с желудочно - кишечным трактом.
Ким Кардашья худеет на диете доктора Аткинса. В основе этой диета залжен принцип резкое сокращение потребления углеводов и увеличение потребления белка. Так же необходимо обильное питье не менее 3 литров жидкости в день.Всего диета состоит из 4 фаз,одна фаза занимает примерно 2-3 недели.
Во второй фазе углеводы в рационе немного увеличивают, похудение должно идти и достигать 500 гр.в неделю.
Третья фаза - углеводы медленно добавляются, но в том случае, если вы продолжаете худеть. Иначе придется вернуться назад ко 2 фазе. На этапе 3 фазы определяется ваш индивидуальный размер количества углеводов, допустимых для принятия в пищу.
4 фаза должна стать вашм стилем жизни и тогда потерянные килограммы не вернуться.Занятия спортом тоже необходимы. Если вы не устояли перед соблазном и съели что то не дозволенное и вес сдвинулся в сторону повышения, то сразу сократите колличество углеводов в своем рационе на 10 гр.в день.
Антихолестериновая диета, как можно догадаться их названия, - это диета с пониженным содержанием холестерина. В первую очередь исключаются жирные продукты, рафинированные жиры, а также яйца, сыр (особенно после термической обработки), жаренный картофель и т.д.
Хочу отметить, что такая диета была популярна несколько десятилетий назад. С тех пор сделано несколько открытий. Сначала диетологи открыли "хороший" холестерин, реабилитировав тем самым яйца и вернув их в диету. А сейчас уже выяснилось, что организм человек сам великолепно превращает "хороший" холестерин в "плохой", и конкретных рекомендаций на настоящее время нет.
