Самого главного "витамина солнца"- витамин D.
Так как из пищи получить его нереально, а вырабатывается он только под воздействием солнечных лучей, то логично предположить, что в зимнее время именно этого витамина и не хватает особенно.
А витамин D очень важен для хорошего настроения, сил и здоровья костей и мышц.
Также очень важен витамин С, особенно зимой. Почему? Да потому что он поддерживает иммунитет и помогает бороться с вирусами и инфекциями. Но его можно получить из цитрусовых, которых в нашем регионе зимой- много в магазинах(те же апельсины или мандарины).
Ещё витамин А и Е- в летнее и осеннее время их легко получить из овощей и фруктов, а вот зимой со свежими овощами и фруктами напряженная ситуация и получается, что зимой мы очень чувствует дефицит именно этих витаминов.
А тем временем именно эти витамины жизненно необходимы для нормальной физической формы и хорошего психологического состояния.
Так это и козе понятно! Ноги же любят в аккурат то, что у них обычно в дефиците (как вы и классическая физика утверждают, что тепло вверх всегда стремится) - сухость и тепло. Потому их (ноги то есть) надо любить, греть специально и лелеять. А голову можно держать и в холоде, ей все одно тепло снизу привалит нахаляву. Да и с холодной головой, говорят, лучше живется - это только сердце горячее приветствуется.
Конечно мантра влияет при прослушивании на здоровье, через вибрационные характеристики и изначально позитивный настрой. Каждая имеет свое предназначение. Есть мантры, специально направленные на создание определенного эмоционального состояния, есть исцеляющие мантры. Слушайте только те мантры, которые вам нравятся, которые резонируют с вашим телом и душой. Когда мы вслушиваемся в мантру, происходит концентрация сознания на звуке, мысли постепенно начинают уходить, то есть имеет место медитация. Но больше пользы будет, если пропевать ее самому.
Совсем недавно я услышала, что если ваша бабушка по время беременности голодала, то внуки будут иметь склонность к полноте и ожирению. Почему это произойдёт, минуя детей, не уточнялось. Не знаю, как у кого, но у меня бабушки были худышки и во время их беременностей, действительно было голодно. Я мечтала тоже быть такой стройной, как бабушки, но увы! Неужели правда?
Не так давно прочитала довольно интересную статью на эту тему. Водку на Руси стали делать не так уж и давно. Раньше варили медок. Хмельной напиток, который даже дарили молодым на свадьбу. И они в течении месяца должны были его пить. Считалось, что это способствует тому, что у них будут здоровые дети. Оттуда и пошло выражение "Медовый месяц". Варили в больших количествах, но он был слабоалкогольный, и пьянства практически не было. Но несколько лет подряд были очень большие урожаи пшеницы. Девать ее было не куда. Чтобы не выбрасывать, применили... И пошло по Руси пьянство.
