Мука,растительное масло,яйца,овощи,фрукты,сухофрукты,орехи,крупы. Это мой основной набор продуктов уже два года и связано это не с недостатком денег,а с потребностью организма. Так получилось,что два года назад летом в сезон фруктов и ягод,мне не хотелось есть ничего больше кроме них. Чувствовала я себя замечательно,настроение,прилив бодрости,уменьшилось время сна,улучшились кожа и волосы и эти изменения мне понравились. Пожтому к зиме замораживаю ягоды,зелень,некоторые овощи. К этому ассортименту у меня всегда в сезон в рационе свежие дикие травы(одуванчик,крапива,кислица,мокрица и много других),которые собираю сама,зимой пью чай и отвары из лечебных трав,которые заготавливаю сама. Пеку сама хлеб или лепешки,делаю зелёные или фруктовые коктейли. Зимой конечно хочется горячих блюд,готовлю овощные рагу,каши,супы и щи постные,очень люблю горох или фасоль с овощами. После летнего фруктово-овощного питания,мясо показалось очень невкусным,поэтому больше для себя не покупаю,только для гостей. Очень редко бывает хочется творог или сметану,покупаю у фермеров.
Да,живу я в крупном городе и за травами выезжаю с палаткой в леса.
