Так продукты или прожить? Потому жить - то надо не в картонной коробке! Без учета коммунальных платежей, только продукты?
30 долларов - это сегодня чуть меньше 2000 рублей. Вы не поверите, но в регионах многие и живут на эту сумму на одного человека) Я в Москве живу на 3800 продуктовых рублей на одну меня в месяц)
На 2000 тысячи рацион будет естественно, скудным, это только региональный картофель, капуста и крупы. Мясного ничего не предлагаю, потому что можно купить ту же свиную голову в хозяйстве за 400 рублей как отходы, мяса с нее обобрать на супы, но тогда останется только 1600. Супы - самое экономичное блюдо на сегодня.
А также рекомендую обратить свое внимание на мясные отсеки на рынках. Зачастую в конце дня у них остаются вполне приличны е срезки - попки от колбасы, многие берут для собак, конечно, но учитывая, что это вполне пригодные копчености с тем же сроком изготовления, что и колбаса - их также можно пускать на супы и одно из самых экономичных блюд человечества - пиццу.
Допишу, а то забыла. Макароны без пафоса Шебякинские или развесные в АШАНе с абсолютно разными подливками тоже вполне вписываются в заданную сумму, но подливка получается больше как соус, чем начинка.
Действительно, с оплатой коммунальных услуг придётся туговато. Но если этот доллар предназначается только для еды, то прожить можно. Мы живём вчетвером на 100 руб. в день, поэтому одному человеку выжить на 65 руб. в день реально, будет тратиться даже меньше, если в начале месяца запастись крупой и картошкой.
Повторюсь: мы живём вчетвером, зарплата 10000 руб. 2 тыс. уходит на погашение кредита, 2 тыс. уходит на оплату коммунальных услуг (благо, за воду не нужно платить, у нас насос), Остаётся 6 тыс. Отсюда нужно вычесть деньги на бензин - от полутора до 2 тыс. 2 модема с интернетом - 800 руб. Остаётся 3 тыс.
3 тыс. на питание четырёх членов семьи на 30 дней. Получается, 100 руб. в день на четверых (25 руб. на человека).
Так и живём: каши, постные борщи (мясо мы вообще не едим), хлеб, чай.
Прожить месяц на 30 долларов вы не сможете, если это общая сумма доходов. А если это только на еду, то это реально. Мы живём)
А зачем вам два модема, если можно подключить к одному Wi-Fi-роутер и раздавать на все устройства? И откуда будут деньги на автостраховку, ремонт и обслуживание машины, вещи, обувь, лекарства и пр., если вы полностью тратите всю зарплату только на то, что перечислили? Если вас четверо, а зарплата одна, то трое - дети? Если так, то это еще всякие расходы.
Wi-Fi-роутер с собой на учебу не возьмешь. "Всяких расходов" нет, на страховку деньги занимаем, на машине ездим редко, потому что на РЕМОНТ денег не хватает, хоть машине уж 20 лет. Потому и говорю, что живем бедно, но живем. Вещи, обувь тоже покупаем ОЧЕНЬ редко. Нетвсегда хватает купить к сезону обувь. Брюки одни на 4 сезона, 1 свитер, пару маек, 2 рубаши на осень-весну. И так пока не износятся. Ну да, людям, которые привыкли жить хорошо, не верится, что есть люди, которые живут хуже...
Если живёте в частном доме (судя по насосу), вам должен сад-огород помогать. А лучше искать другую работу (или подработку). Не думаю, что на БВ вы много зарабатываете. Честно говоря, трудно представить, как можно вчетвером жить на 10000...
Если речь идет о выживании, какое-то временное явление, то нужна, прежде всего, крупа. Она даст энергию. Еще нужны жиры. Бутылка подсолнечного масла и пачка сливочного. Самая дорогая часть рациона, конечно, белки. Растительные белки можно получить из гороха и фасоли.
Вот с животными будет дефицит. Мясо, рыба, яйца - все дорого и нужно искать, где подешевле. Белка нужно 1 грамм на килограмм веса человека, иначе начнется распад собственных белков, мышцы станут слабее, сосуды тоже будут повреждаться, ничего хорошего не жди.
Три килограмма животной белковой еды нужно употреблять обязательно. Пусть это будет килограмм курятины, килограмм рыбы и килограмм мяса и еще немного творога, молока, кефира, яиц. Очень сложно на 2000 рублей все это купить. А еще нужны овощи, капуста, лук и морковь.
Сегодня на доллар проще прожить, чем год назад. Я бы делала следующим образом:
Села на диету на 7 дней. Никуда бы не выходила из дома (предположим, что у меня отпуск). Накопила бы 7 долларов.
На 1 доллар купила бы муки. На 1 доллар купила бы картошки. На 1 доллар купила бы чая. На 1 доллар купила бы морковки и лука. 3 доллара оставила бы себе на проезд на работу (например, через 7 дней я уже выхожу на работу).
У меня есть возможность печь блинчики и оладушки на воде, делать пирожки с картошкой, вареники с картошкой, варить суп картофельный. Пить чай с блинчиками.
Пока я все это буду потихоньку кушать, мне в день будет приходить новый доллар. И я его буду тратить на покупку каши или гороха. А в конце недели я всегда буду покупать себе конфетку, чтобы порадовать.
Прожить на доллар с нашими ценами....Даже не могу себе представить.
Но люди как-то умудряются "существовать".Жизнью это не назовешь.Это не пить, не курить.Хотя сейчас у нас новый вид заработка, который в нашем городе процветает.Вполне еще молодые и работоспособные граждане собираются около торговых точек и просто ходят и просят у людей денег или покурить.Кто-то пошлет их "подальше",кто-то "отправит" найти себе работу, а кто-то по доброте душевной выгребает всю мелочь из кармана.Так что они существуют не плохо.Выпить, покурить, а иногда и на покушать соберут.При этом никто не работает.
Простым же людям, имеющим свое жилье и коммунальные платы это не реально.
Правда сейчас некоторые при скудности заработка перебираются жить на дачи, где оформляют себе прописку.Вода в колодце,лес рядом,питаются тем, что вырастили и заготовили на зиму.
А если в семье дети?
Вероятней всего на такие средства могут прожить только люди в деревнях, которые имеют свое хозяйство и скотину.И то маловероятно.Ведь ее надо кормить, а корма стоят дорого.
За доллар прожить невозможно. Единственное, если у вас есть свой дом возле леса и речки. Вы уже заплатили все налоги. У вас есть колодец, вы рубите дрова сами, вы не смотрите телевизор и тратите минимум электричества, читая возле печки. Вы рыбачите, сажаете картошку, собираете грибы, ягоды, орехи, ходите на охоту. Тогда у вас есть шанс выжить на 1 доллар в день. Просто покупая муку и выпекая хлеб на воде с маслом. Масло тоже придется покупать, потому что так рентабельнее. Ездите вы по округе на велосипеде. Одежду покупаете себе 1 раз в 5 - 10 лет. Стираете ее золой. Было бы неплохо, если бы у вас была бы своя корова, но тогда ваш доход может вырасти. Поэтому скорее всего у вас есть просто пару коз, от которых вы получаете молоко и сыры.
Если брать в расчёт 2 тыс,то примерно рублей 700 , 800 тратите на мясо,курицу,субпродукты.Есть какие то ребрышки,или ж допустим для бульона продают говяжьи грудинки,можно брать небольшими кусочками на один раз.Печень ,сердце не очень дорого стоит.Ну и дальше овощи ,и крупы рублей 600 .А дальше уже смотрите по ходу дела и докупаете что нужно.Ну и конечно выбираем магазины где все можно купить подешевле.В принципе прожить на 2 тыс.человеку реально если все время готовить,и забыть о всяких перекусах,конфетках жвачках.Супы,второе.А мучное вообще не полезно,вместо них жевать можно хлебцы с отрубями,или отруби просто.Стоят в районе 15 ,30 рублей упаковка а пользы несоизмеримо больше
Чтобы питание было сбалансированным надо купить на 30$ - овощи, фрукты, крупы, мясное. По сегодняшним ценам 45 килограмм продуктов думаю можно приобрести на эти деньги. Картофель, свекла, лук, морковь, капуста, яблоки к примеру стоят менее 0.50$ за килограмм.
Никак. Для этого надо не иметь квартиру, а жить на вокзале, на чердаке, в подвале, в каком нибудь приюте и так далее. Питаться хотя бы раз в день в столовой, где кормят бездомных, подбирать вещи на помойке. О душе не думать и жить одним днем, прошел и ладно. Тогда 1 доллара в день достаточно будет, чтобы порадовать себя бананом и стаканом водки. Надеюсь, автор вопроса не о себе спрашивает, потому что иначе, чем он платит за интернет?
Ну если вы не про свою страну, то это совсем другое дело. В некоторых странах на доллар в день можно питаться гораздо лучше, чем у нас. Например, там килограмм бананов будет стоить 10 центов, можно на одних бананах растолстеть...
Стана наша не самая развитая, но за доллар в день особо не проживешь, только что бы добраться на работу и с работы нужны деньги, да и продуктов на доллар особо не купишь, минимальное хлеб, булочка, на доллар не протянешь особо.
Одному на эту сумму можно прожить 100%. Что-то покупать на 2-3 дня - и мясное можно. Варить супы - так намного экономнее. Разные кашки, хлебные или соевые котлетки. Много блюд из гречки. Разные салаты. Овощи вообще дешево стоят. Навари, сделай салат и ешь.
Раньше говорили, живут на хлебе и кефире. Но с нынешним курсом, только на хлеб и воду хватит. Поэтому только непосильным трудом на собственном хозяйстве, посадил, вырастил и съел. Как раз на семена хватит. Ну, и еще вариант на вермишели быстрого приготовления. Только тут уже возникает другой вопрос, сколько можно прожить на доллар в день.
На такие деньги можно питаться Дошираком- на завтрак, обед и ужин. День питания Дошираком можно чередовать с овощным днём-на завтрак кушать морковку, на обед картошку есть,а ужинать-свёклой. Или на весь день себе покупать банку недорогих консервов, если останутся деньги-то немного крупы или макароны. Можно купить недорогую крупу,например манку и молоко и весь день есть манную кашу.
Других вариантов питания на 1 доллар в день,я не вижу.
Показывали по НТВ, как женщина подходит с черного входа к ресторану в Москве в конце рабочего дня и ей отдают продукты, срок хранения которых истекает на следующий день( среди них даже устрицы)... Рассказывали, что бабушки у магазинов в драку разбирают молочку и овощи-фрукты. Надо знать, где пристроится, а на хлеб, чай и сахар этих денег хватит.
Значит, порядка 60 рублей. Купите овсянки = 25 руб. Вам ее хватит на 2 недели на завтрак. Чай = 15 руб (самый дешевый), "анаком" = 3 пачки = 6*3= 18 руб. А 2 рубля пускай полежат в заначке, потом насобирается - сливочного масла прикупите.
Про 150 рублей было. Теперь 1 доллар. Кто рискнет спросить про то, как прожить на 50 рублей в день? Отвечу сразу: работать за еду, одежду и проживание, а денег не брать. Таким образом можно прожить за ноль долларов, ноль рублей, ноль евро... Тему надо закрывать. Слишком цинично. Когда внучка декабриста в 1917 году спросила, чего хотят люди, штурмующие Зимний дворец, ей ответили, что они хотят, чтобы не было богатых. "Странно,- сказала внучка декабриста, - мой дед хотел, чтобы не было бедных".
Фрукты на ночь есть можно, но не все. И, главное - в небольших количествах. Если Вы чувствуете голод - съешьте половинку грейпфрута - он содержит мало калорий и не перегрузит Ваш желудок. А, например, грушу вообще нежелательно есть в первой половине дня, а лучше именно вечером.
Смотря с какой целью заменить. Если как источник натрия, то её вообще можно не применять, т.к. доказано, что основная часть этого микроэлемента добывается организмом из других продуктов, а соль усваивается очень слабо (как и мел, яичная скорлупа в случае с кальцием), более того - её избыток может навредить. Повышенное потребление соли наблюдалось у животных в стрессовых ситуациях (например, при изоляции и одиночестве). То же самое у людей. Могу ошибиться, но помоему те же исследования показали, что избыточное потребление натрий хлорида может привести к истериям и другим психическим расстройствам. Есть, правда, у поваренной соли одно полезное качество - она является радиопротектором. Опять таки за счет связывания воды, воздействие на которую радиации приводит к образованию биологически опасных активных частиц. Многими исследователями рекомендуется вообще исключить соль из рациона, её употребление скорее привычка, чем необходимость. Когда-то она была дорогой и её использование было шиком. Даже примета была: рассыпанная соль к ссоре, и сейчас иногда люди начинают похихикивать, чтобы примета не сбылась :). В наше время это уже не актуально. Потому я считаю, что ничем её заменять не надо - в обычной (не экстремальной, да и не в любой экстремальной) обстановке все необходимое количество микроэлементов мы получаем из полноценного рациона питания, из которого поваренную соль можно смело исключить.
Шашлыки в основном готовят в пору когда на огороде или рынке есть в продаже самые вкусные ингредиенты для салата к шашлыку. Согласитесь что покупная консервация в весеннюю или летнюю пору никак не сочетается с шашлыком. Самые полезные салаты к мясным блюдам- из овощей.
САЛАТ ИЗ ЗЕЛЁНОГО ЛУКА С ПОМИДОРАМИ.
Ингредиенты- пучок или два зелёного лука, несколько помидор, ложка оливкового масла и по вкусу соль и чёрный молотый перец. Самый простой салат, не требует много времени для приготовления, вместе с тем отлично сочетается с мясом. Лук промываем, даём воде стечь и мелко нарезаем. Помидоры моем, разрезаем на дольки произвольно, смешиваем лук с помидорами, сбрызгиваем маслом, солим и перчим, перемешиваем. Салат прост, готовится в последние минуты шашлыка на мангале, поэтому на столе будет свежий салат.
САЛАТ ИЗ РЕДИСКИ И ОГУРЦОВ.
Ингредиенты- около 200 грамм редиски и свежих огурцов, пучок зелёного лука, уксус и масло, соль и перец по вкусу. Овощи промываем. С огурца снимаем кожуру. Нарезаем на мелко лук, тонкими кружечками огурец и редиску, смешиваем. Солим, перчим и посыпаем приправами и уксусом, перемешиваем. Салат быстрый и свежий к столу.
И классика, РЕДИСКА СО СМЕТАНОЙ.
Ингредиенты: 1-2 куриных яйца, пучок зелёного лука, 200 грамм сметаны, 200 грамм редиски, сметана по вкусу, соль и перец- по вкусу. Яйца отвариваем "вкрутую", остужаем и нарезаем мелкими кубиками. Овощи моем, нарезаем лук мелко, редис нарезаем тонкими кружочками. Смешиваем лук, редис и яйца, заправляем сметаной по вкусу, при желании солим и перчим. Вкусный и питательный салат, готовится перед снятием шашлыка с мангала, готовится всего за несколько минут.
В Европе например арбуз с коркой практически не подают. Его разрезают непроизвольно, на части и потом уже режут мякоть небольшими кусочками и складывают в порционные тарелки.
Или же если вам подали кусок арбуза (большую дольку отрезанную вдоль), тгда вам нужен нож и вилка. По кусочку будете отрезать самостоятельно.
Правилно режут арбуз примерно так. Отрезаем шляпку и донышко. Затем режем вдоль на пополам. Затем каждую половину еще раз напополам, затем еще раз и у вас получатся практически одинаковые порции. Только важен один момент, нужно иметь отличный нож, с длинным и острым лезвием. От ножа зависит многое!
И суши и роллы относятся к тем продуктам, которые съедать надо сразу после их приготовления. Те "суши" и те "роллы", которые продаются в обычных магазинах, ни в коем случае нельзя причислять к этому японскому блюду! Мое личное мнение конечно, но и тем не менее... Но если вы уж их все таки покупаете, то старайтесь посмотреть на дату их приготовления и постарайтесь скушать сразу же после покупки. Почему я так категоричен? Ну хотя бы потому, что нори в которые заворачивается ролл приобретают неприятный вкус и какую то так же неприятную вязкость после даже не длительного хранения.