Честно говоря, этот вопрос был продиктован совершенно реальной собственной жизненной ситуацией. Моя вторая тёща в какой-то момент стала просто истовой верующей. Примерно с 65 лет она очень ответственно начала подходить ко всем постам и церковным мероприятиям. Простаивала на ногах и дневные и ночные службы в храмах, молилась и постилась фактически себя истязая. Несколько раз теряла даже сознание в церкви.
Недавно покинула этот мир. Ей было всего-то 73 года, а в её линии все жили больше 80 лет.
Так или иначе, пусть господь упокоит её душу. А поститься и всё соблюдать ей в таком возрасте врядли было нужно. Это только моё мнение.
Кардинально ничего не меняется.
Изменения происходят постепенно. Какие то моменты явно видно, некоторые изменения происходят скрытно.
Если есть явные изменения, то нужно обратить на них внимание и понять почему это? Резкое похудение, набор веса, быстрая утомляемость, частые простуды, упадок сил... все это может проявиться.
Вы обращали внимание, что у некоторых женщин появляются волоски над верхней губой? Ну вот это не просто так, это нехватка женского гормона эстрогена.
И если не хватает эстрогена, то это быстрое увядание женского организма.
Но эта ситуация исправимая, и женскую молодость можно продлить!
Есть Закон Здоровья, по которому нужно идти и будет вам счастье!
Будьте здоровы!
P.S мне 59 лет!
Вопрос отличный. Ведь и правда иногда соблюдение элементарных правил профилактического осмотра может выявить именно на ранней стадии страшное заболевание и лечение его окажется парой пустяков. Да и вообще, многие заболевания легче предотвратить (ведь осмотр может выявить и просто склонность), чем потом лечить. Попробуем составить перечень того, что лучше проходить, только тут необходимо сделать половые и возрастные критерии. Итак.
Женщинам рекомендуется в возрасте от 21 до 38 лет:
- терапевт каждые 2-3 года;
- антропометрия, (рост и вес);
- проверять артериальное давление (2-3 года);
- уровень холестерина (2-3 года)
- уровень глюкозы в крови (раз в 2-3 года);
- клинический анализ крови ( раз в 3 года);
- клинический анализ мочи (раз в 3 года);
-ФЛЮ (раз в году группе риска и тем, кто работает в сферах где осмотр требуется раз в год: военные, учителя и тд, раз в 2 года всем остальным);
- смоматолог, которго мы так боимся раз в год;
- гинеколог (1 год);
- пап-тест (3 года)
Женщинам рекомендуется в возрасте от 39 до 44 лет:
Все выше сказанное плюс:
- Полный биохимический анализ крови (один раз в 6 лет);
- маммография (один раз в год);
- УЗИ брюшной полости (один раз в шесть лет);
- офтальмолог ( раз в три года).
Женщины в возрасте от 45 до 65 лет
К выше сказанному добавляем:
- ЭКГ (раз в три года);
- Денситометрия;
- анализ кала (каждый год);
- сигмоидоскопия ( в пять лет раз);
- Колоноскопия (раз в десять лет).
Женщины старше 65 лет
все тоже что и раньше исключаем только пап-тест.
Мужчины рекомендуется в возрасте от 21 до 50 лет:
- терапевт ( в 2 года);
- антропометрия ( в 3 года);
- давление (каждые 2 года);
- холестерин (каждые 2 года);
- сахар в крови (2 года);
- Клинический анализ крови (2-3 года);
- Клинический анализ мочи (2-3 года);
- ФЛЮ (1-2 года в зависимости от сферы работы и группы риска);
- стоматолог каждый год.
- Полный биохимический анализ крови (в 6 лет);
- УЗИ брюшной полости ( начиная с 34 лет - раз в 6 лет);
- офтальмолог (3 года);
Мужчинам старше 50 рекомендуется все выше сказанное плюс:
- Сигмоидоскопия ( в 5 лет).
- Колоноскопия (10 лет).
- ПСА (ежегодно).
Бодибилдинг с оптимумом своей нагрузки полезен в любом возрасте для поддержания своей физической формы тела. Кому становится наплевать на свой внешний вид, когда мужчина в свои 60-70 лет не в силах принести ведра воды или наколоть дров, для тех культуризм будет вреден. Мотивация к хорошему внешнему виду в 60-70 лет, конечно падает. Какой есть, сойдёшь и для своей старушки. А, в сторону её сверстниц, уже не смотришь. В журналах по фитнесу и бодибилдингу не раз попадались фото спортсменов в 60-70 летнем возрасте. Проводятся и соревнования по бодибилдингу. Лично мой пик занятий культуризмом пришёлся на жизненный период в 40-50 лет. Дома создал мини-спортзал. И, сейчас бы в 60 лет занимался, если бы, злая судьба не оторвала от Луганска. А, весь спортинвентарь для дома на месте, ждёт лучших времён.
А как же. Конечно продлевает. Настоящая, хорошая семья к которой все мы должны стремиться - есть основа продления жизни. Это вера в будущее, стремление жить ради создания достойного поколения, семейного благополучия, уважения к родителям, которые также нас вырастили, воспитали, которые живут, радуются нами - своими детьми и надеются ещё прожить ради нас. Настоящая семья - это здоровье, взаимопонимание, уважение, постоянная поддержка каждого члена семьи, забота во всём и конечно же полезные работа, действия, которые не должны сопутствовать унынию, беспокойству, стрессу, ухудшению самочувствия и всему плохому. Главное же в семье воспитание детей, что бы вы постоянно радовались и гордились ими. Если всё это будет соблюдаться, то Вы будете счастливы, радостны, не будет дум о плохом, нежелательном. И будете жить до ста лет. Чего всем желаю!
