Приятная музыка, прогулка в парке, роще(главное на природе), медитация, просмотр любимого фильма, принятие ванны с ромашкой, например(очень хорошо успокаивает нервы), можно посмотреть фотографии малышей и набраться вдохновения там))) также очень успокаивает любой вид рукоделия, или рисования, хорошо подойдет раскрашивание или плетение мандал.
На тренингах учат сразу восстанавливать дыхание - это залог успокоения. Любая паника или сильное волнение сопровождается "сбитым" ритмом дыхания. Отсюда стало известно - что восстановить дыхание (глубокий медленный вдох-выдох и вернуться к обычному своему ритму дыхания) помогает вернуться в исходное состояние. Еще - стакан холодной воды. Если Ваше волнение внезапное и сильное, и точно выплеснулся адреналин в кровь, то выпивание воды частично этот процесс нейтрализует.
Людям в шоке тоже дают воды, именно с этой целью. И в советсткое время на всех собраниях обязателен был графин воды для случаев страстного обсуждения проблемы, но о восстановлении дыхания тогда не знали.
Знаю это, потому что у нас на работе приезжали проводить тренинги на тему - как побороть волнение при выступлении перед большой аудиторией, там все это рассказывалось в деталях, с помощью схем.
К беременности, в основном, снится РЫБКА. Если рыбку ловить или (лучше!) поймать - тогда уж точно. С сыном у меня так и было - во сне увидела пруд, а там рыбка плавает, я её на удочку поймала и в руках держала помню - не знала куда её деть и что с ней делать дальше, так и проснулась. А вот с дочей (около двух лет не могли зачать), перед тем утром, как сделать тест на беременность - снилось, что с мужем КЛЕИЛИ ОБОИ , почему-то розовые, да ещё и в коридоре, и в добавок, у моих родителей (сон очень хорошо запомнился, я ещё подумала - к чему бы это?!) Всё утро не выходил у меня из головы, думала-думала... и решила в сонник заглянуть, может что-то означает... и вы не поверите, помимо всяких тонкостей про обои и их поклейку - Поклейка обоев во сне может трактоваться к рождению ребенка в семье.
Поздравляю, что успели.
Также поздравляю с тем, что забеременеть можно в любой ситуации. И если вы съели своевременно нужную таблетку, и если предохранялись- тоже. И даже если вы были в скафандре и, при этом, у вас были месячные!
Теперь только ждать. Только сильно переживать не рекомендуется- нервное перенапряжение и стресс сами по себе могут 'задержку' обеспечить.
Удачи!
Слухи о беременности Кати Колисниченко пошли после очередной вечеринки, на которую она пришла в обтягивающем платье , где явно просматривался животик. Может это и так, конечно, и на самом деле Екатерина готовиться стать мамой, но может быть и нет, ведь совсем недавно были Новогодние праздники во время которых все объедались, а насколько я помню Катю по проекту- она в общем то довольно склонна к полноте, поэтому не удивлюсь, если Екатерина просто переборщила с салатиками и поправилась килограмм на пять, и именно это приняли за беременность ( тем более, что Катя замуж собралась- вот и решили, что по залёту).
