Как пережить Новый Год: готовка, много пьем, едим, мало спим, двигаемся?
11 ответов:
Действительно. Новый Год - это испытание не для слабонервных. Многие люди до боя курантов уже так набираются, что потом не помнят, что Новый Год они встретили лицом в салате. Поэтому, нужно не только правильно встречать Новый Год, но и правильно к нему подготовиться:
- Для начала определитесь. А нужно ли готовить вообще на Новый Год? Сейчас нет особых проблем в выборе готовой продукции, которой перед Новым Годом будут забиты все полки и прилавки магазинов. Это сильно сэкономит время и силы. Просто не совсем правильно, когда весь Новый Год женщина проводит у плиты. В конце концов один раз в году можно себе позволить сходить в ресторан.
- Определитесь изначально со спиртными напитками. Все мы знаем золотые правила: "Градус не понижать", "Пиво с водкой не мешать". Но в пылу новогоднего застолья пускаемся во все тяжкие, после чего портим всем собравшимся рядом аппетит. Выберите два напитка, которые будете пить. Это может быть шампанское и водка, шампанское и коньяк, шампанское и виски.
- Определитесь с едой. Самое опасное в Новый Год - это салаты. Они содержат в себе столько ингредиентов, что если Вы еще и смешаете в своем желудке несколько салатов, то потом нет смысла удивляться, что Ваш желудок это все не принял. Возьмите за правило "Только два салата за новогодним столом". Если Вы положите в одну тарелку разу несколько салатов и перемешаете их, то может получиться очень нехорошо...
- Запаситесь таблетками. В Новый Год может случиться много неожиданносей как с Вами, так и с Вашими гостями. Поэтому держите под рукой "мезим". Мезим поможет избавиться от вздутия живота и наладит пищеварение. "Активированный уголь",Активированный уголь поможет быстрее протрезветь и позволит нейтрализовать непорядки в нашем желудке. Сироп шиповника. Сироп шиповника поможет избавиться от тяжести в животе. Когда Вы почувствовали, что переели, то выпейте ложечку сиропа. Углеводы быстро всосутся и начнут расщеплять жиры.
А вообще, планируйте празднование Нового Года заранее и встречайте его в семейном кругу, потому что Новый Год это семейный праздник.
Для кого-то Новый год - больше заботы, чем праздник, а для других способ просто погулять от души.
Когда позволяют себе много кушать, тем более на ночь, много выпить спиртных напитков... На другой день после таких нарушений ужасное самочувствие! Надо во всем быть умеренными и об этом помнить!
Всегда вести себя умеренно и не переедать, давать себе разгрузку, знать свою "меру" и вообще знать свои привычки и потребности, руководствоваться своим самочувствием и слушать себя, чтобы праздник не превратился в ужасное состояние на другой день.
Вообще, 31 декабря выпадает на рождественский Пост! Есть люди, которые соблюдают пост. В праздничный новогодний вечер для них еще не такой уж настоящий праздник, реально же праздник наступает на Рождество и тогда готовят индейку и кутью с рисом. Когда постятся, то в Новый год едят постные блюда из крупы или картошки с грибами, горошком, овощами. Есть десерты с выпечкой. И это самый правильный подход!
А для тех, кто с размахом отмечают Новый год, следует только питаться умеренно в течение дня. Несмотря на то, что самый большой прием пищи выпадает на вечернее время, постараться покушать сразу за столом и больше не наедаться, особенно ближе к ночи! Стараться не наедаться после десяти вечера!
Больше употреблять фрукты, овощи, цитрусы, бананы и постараться после приема пищи есть только яблоки, мандарины и бананы, пить напитки. Съесть десерт и больше не наедаться!
А может быть, вообще питаться только легкой и не калорийной пищей тем, у кого проблемы со здоровьем и не увлекаться чрезмерно?
То же самое относится к спиртным напиткам: употреблять спиртное умеренно, например, пару бокалов шампанского (вина) для девушки, женщины и точно так же умеренно, только более крепкие напитки для мужчин. Тогда не будет ни переедания, ни головной боли на другой день. Надо быть бдительными и постоянно помнить, что еще наступит первое января: как потом будет вспоминаться праздник, с какой стороны? Надо запомнить только хорошее! Гулять, веселиться от души, загадать желание, а в еще и напитках быть умеренными.
Конечно, постараться больше двигаться и меньше сидеть на месте: танцевать, вставать и разминаться, пройтись, выйти на улицу подышать воздухом, не давать себе бездействовать, а проводить праздник активно!
Можно не оставаться дома, а пойти на развлекательные мероприятия на улице, в кафе, на площадях и др.
Ну для начала не наготавливать много. Оно того не стоит, ведь в последствии ваши труды полетят в мусорное ведро. Я раньше пыхтела до ночи на кухне, а потом клевала носом ожидая полуночи. Сразу же после боя курантов убирала все со стола и ложилась спать валясь с ног от усталости. А потом мне все это надоело и я просто рассудила разумно: зачем готовить кучу всего, если отмечаем с мужем и детьми, которые по сути много не съедят. С тех пор готовлю немного, но разнообразно. Допустим по 2 бутерброда на человека, по 100 грамм салата, по 100 грамм картошки и мяса. Салаты, бутерброды и нарезки готовлю накануне, мариную мясо тоже заранее. Зато весь день 31 декабря спокойно можно сходить в театр или кино, навестить родных, а вечером придти домой и накрыть стол, попутно засунув в духовку мясо.
Один год вообще ничего не делали, просто поехали в гараж и нажарили шашлыка. Дома нарезали зелени и овощей. Никаких излишеств, и воздухом свежим подышали, и не устали, и вроде как и на стол приготовили.
На счет пропусков еды. Зачем экономить салаты и закуски до 12 ночи? Хочется, значит нужно брать и есть. И обедать нужно и ужинать. Не стоит морить себя голодом.
В общем жить нужно как привыкли, а не дожидаться ночи и все будет хорошо.
Читайте также
Нулевая кислотность - это такой недуг, который требует к себе серьёзного внимания со стороны больного.
Тем не менее медикаментозно данная проблема окончательно не решается, а лишь приносит кратковременную нормализацию кислотности. Поэтому особое место в такой ситуации занимает питание. При нулевой кислотности врачи рекомендуют дробне питание: часто и малыми порциями.
Рекомендуемые блюда и продукты:
Вот список продуктов, которые не стоит употреблять:
С осторожностью нужно употреблять молочные продукты:
В общем рекомендации, которые не сложно соблюдать, помогут организму работать исправно даже с таким недугом.
Препараты из кореня женьшеня продлевают жизнь, утверждает восточная медицина. Есть очень много рецептов, которые можно делать дома, для лечения многих болезней.
название корня обозначает "жень"-человек, "шень"- корень. И точно, когда посмотрите на сам корень женьшеня, то увидите, что он напоминает фигуру человека.
