Секс полезен в любом случае. Спорт полезен только здоровому человеку. Особенно большой спорт. Занятия оздоровительной физкультурой - вот неплохое занятие, но оно не заменит секса.
Для здорового человека можно объединить спорт и секс. Для этого партнершу нужно держать на весу при сексе, поднимать и опускать ее на руках, качая мышцы бицепса и трицепса. Для гладких мышц спины полезно партнершу опускать, нагибаясь вперед спиной, ну и не забывать при этом про секс.
Если вас интересует накачка мышц пресса, то партнершу нужно положить себе на живот и наклоняться к ней вперед головой, сгибаясь в поясе.
В любом случае, даже переноска партнерши на руках поможет сильно укрепить костно-мышечный аппарат, повысить выносливость.
Зато после таких упражнений секса захочется не более 1-2 раз в неделю....
Для здоровья лучше чтобы человек не курил не пил занимался спортом и сексом здоровье убивает тяжелая работа спиртные напитки и не правильное питание и многое другое.
Занятие спортом, безусловно, полезно для здоровья человека и именно умеренный спорт способствует укреплению иммунитета, костной ткани и наших органов. Спорт закаливает наш организм и делает нас бодрым. Занятие сексом в некотором роде тоже относиться спортивным занятиям. Во время секса наш организм получает определенную умеренную физическую нагрузку и это нагрузка способствует укреплению нашего сердца. Таким способом секс становиться двойне полезным занятием, мы от секса получаем удовольствие и вдобавок приятную физическую нагрузку. Секс и спорт гарантия здорового организма, вечной молодости и долголетия.
И то и другое может быть опасно для здоровья. Секс опасен венерическими заболеваниями и инфекциями мочеполовой системы, да плюс повреждение стенок влагалища, разрывы. А при занятиях спортом есть вероятность получить травму.
Вы же не уточняете каким спортом и профессионально ли... Вот если сравнивать секс и спортивный покер, то одно будет развивать мозговую деятельность, другое - выносливость. А если сравнивать секс и спортивную гимнастику, то порой это практически одно и то же.
нужно понимать что, делаешь, во всем нужен смысл, если секс то от души и по обоюдныму сагласию. и спорт, тоже нужен в рамкаж понимания. а если этого нет есть только стремление то и секс и спорт в этом не помогут.
Самый лучший спортзал может быть даже дома! Можно использовать подручные средства и поддерживать своё тело в форме! Даже не имея средств можно накачать пресс, накачать мышцы. Было бы желание!
Но если вам принципиально найти зал со множеством тринажеров, то это конечно нужно воспользоваться поисковой системой. А потом ездить по разным залам и выбрать тот, который подходит именно вам!
Я сама пошла заниматься плаванием в 7 лет. К нам в 1 класс пришла тренер по плаванию и спросила "кто хочет научиться плавать?" и весь класс поднял руки и пошёл в бассейн, но в итоге только я одна осталась в группе по плаванию. А плавать я могла уже в 4 года, отец научил, причём самурайским способом. Он заходил по пояс в воду и забрасывал меня в воду вперёд себя, а я должна была до него доплыть если не хочу утонуть, но это самый действенный способ научиться плавать, если ребёнок не боится воды. А так, если ребёнок совсем не умеет держаться на воде, то можно отдать его в плавание с 6 лет, я думаю это разумно, потому что он уже и не маленький и не большой, но всё понимает и дисциплина пойдёт на пользу и навыки плавания лучше усвоятся и родители не будут сильно волноваться за ребёнка.
Кстати пейнтбол очень хорошая игра и она стремительно набирает обороты. Для начинающих снаряжение можно взять напрокат в том клубе, где вы будете стрелять. Там вам предложат хорошую защиту, маску и маркер. Но лучше конечно иметь свою защитную и надежную маску с двойным стеклом, так намного гигиеничнее и удобнее. Также нужны перчатки и можно приобрести наколенники. Не менее необходимая вещь харнесс (пояс), на котором будете крепить контейнер с шариками (дополнительным контейнером тоже нужно обзавестись).
Ну и собственно, выбор маркера. Это специальное пневматическое оружие для стрельбы шариками с краской. Сначала можно выбрать обычное легкое в эксплуатации оружие, а уже потом - с различными функциональными элементами. И на будущее, так как оно тоже может ломаться, нужно учесть доступность запасных частей к маркеру.
Приседания, выпады, отведение ноги, все эти упражнения помогают укрепить мышцы ягодиц и бедра. Главный секрет успеха силовой аэробики это: правильно составленная программа по постепенному увеличению силовой нагрузки, высокое количество повторений, разнообразие в рабочих движениях и чистота исполнения упражнения. Например упражнения должны выполняться в режиме от 100 до 200 повторений в подходе, с увеличение физической нагрузки: задержкой движения в высших точках напряжения, с добавлением прыжков и забеганий, и конечно с интервалами активного отдыха, растягиванием рабочих мышц в паузах между подходами. Техника проверенная, можно не сомневаться в успехе. Начните с простого, а затем переходите к сложному:
Кардиотренировки следует проводить 3-4 раза в неделю. При проведении тренировки выполнять упражнения с такой интенсивностью и перерывами, чтобы пульс держался на определенном уровне. Эталоном считается 120 ударов в минуту у обычного человека, но это среднее значение у людей с ЧСС 60-80 ударов в минуту, для определения своего оптимума необходимо знать верхнюю и нижнюю границу пульса, которую можно узнать при специальном обследовании у врача.
