Шампанское и салат Оливье неизменные атрибуты на праздничном столе в Новый Год. От совмещения этих продуктов ещё никто не пострадал, конечно, если это качественные продукты. Поэтому, совмещайте, на здоровье, салат Оливье и шампанское.
Если вы раньше не нагружали какую-то группу мышц, долго не тренировались или не занимались спортом вообще, то боль обязательно появится. Именно из-за нее многие новички плюют на дорогие абонементы и больше не приходят в зал, а зря)
Но! При регулярных занятиях боли почти нет, организм привыкает к нагрузкам - это раз. Мышцы отлично прокачиваются, кровь вымывает молочную кислоту, образовавшуюся с прошлого раза. Во-вторых, правильно выполняемые упражнения могут привести к усталости и легкому дискомфорту, но серьезных болевых ощущений не будет. Даже наоборот - нагрузки будут доставлять удовольствие.
Чтобы избежать чрезмерной боли, вначале работайте не в полную силу, обязательно просите советов у более опытных или тренируйтесь под наблюдением тренера. Может быть, на вторую-третью тренировку придется себя заставить прийти, зато потом быстро втянетесь.
Слушать надо не "авторитетных людей",а свой организм! Безусловно,все организмы разные,соответственно, и действие любых лекарственных средств и витаминов будет проявляться по-разному. Одному подойдет как нельзя лучше,а у другого будет обратный эффект...
Я лично обеими руками ЗА синтетические витамины. Они меня вытащили из жуткой ямы.
Так получилось,что забеременела я на очень ослабленный организм - был низкий гемоглобин и лейкоцитов было 2,3 ( при норме от 4 до 9),что свидетельствует о сниженном иммунитете. За полгода отболела 6 !!! раз. Пока врач мне не сказала принимать витамины ( в моем случае, для беременных - Элевит). Так вот, они меня просто воскресили! Гемоглобин поднялся до нормы и лейкоцитов стало 7,8! И это за 2 месяца приема! Я почувствовала себя живой! Появилась энергия в теле! В общем,анализы и общее мое состояние доказали мне действенность ( ещё какую!) синтетических витаминов! Потому,все разговоры подобные считаю для себя неуместными! Я - живое и ходячее доказательство того,что синтетика,порой,очень даже нужна и важна!
После родов перестала принимать витамины и поплатилась за это! Пришлось возобновить. Потом делала год перерыва. За год не заболела ни разу! Сейчас поддерживаю себя другим витаминным комплексом также с перерывами,разумеется. Тоже довольна результатом и своими ощущениями. А из фруктов и овощей,увы,ничего сейчас не получишь! Безвкусные и резиновые! Да на куче химикатов взрощенные. У кого есть свои огороды - тому, да - витамины из аптеки не требуются! У этих людей все натуральное. Но жителям больших городов достать хорошие овощи и фрукты очень проблематично.
Программа самоуничтожения судя по всему многомерна и происходит на многих структурах..
Одна из причин известна: ограниченное количество деления нормальной клетки..
Это называется "предел Хейфлика".. Через 50 делений клетки стареют и умирают..
На концах хромосом есть особые окончания, которые этому способствуют..
Что интересно раковые клетки не имеют этих окончаний и не имеют предела Хейфлика, они бессмертны!
Самый опасный это голодные диеты.Опасны они не только физически, а еще и психически.В результате таких диет, может развиться патология органов ЖКТ и анорексия.Когда человек, намеренно отказывается от еды.Считает себя толстым, хотя сам похож на скелет.Доводит себя до физического и эмоционального истощения.Сидела на голодной диете больше месяца.Результат: язва желудка и анорексия.Лечимся до сих пор.Если бы я тогда знала какими проблемами для меня обернется мое похудание, лучше осталась бы толстой.В результате этой диеты я похудела на 20 кг.Я стала довольна этим.Но потом вес продолжил убывать.У меня возникло полное отвращение к еде.К ее вкусу, запаху и виду.Потом я понимая, что со мной творится неладное, стала заставлять себя есть.Любая еда, даже ту которую раньше любила, казалась мне гадкой и не вкусной.Заставляла себя есть через силу.Меня тошнило, еда застревала в горле, начались проблемы с пищеварением.Закончилось дело язвой желудка, от которой лечусь до сих пор.Последствия этой диеты, до сих пор не оставляют меня в покое
Еще к таким способом относится бесконтрольные занятия спортом.Чрезмерные физические нагрузки, которые могут привести к проблемам со здоровьем.Особенно если это сочетается с ограничением в питании
Совершенно идиотские способы можно найти в интернете.В первую очередь это всякие сомнительные народные и авторские рецепты.Например прием соды, йода и даже уксусной кислоты.И ведь кто-то это действительно использует.Наверное их не пугают возможные проблемы со здоровьем.Например то, что они могут испоганить себе желудок, сорвать щитовидную железу, глотая каждый день йод.Хотелось бы мне видеть тех, кто придумал эти диеты и спросить сидели ли они на них сами и каковы их успехи.Лучше бы думали, прежде чем писать всякий бред.Такое впечатление, что это придумывали школьники на переменках.Видимо заняться больше было нечем.Эти методы могут быть не только бесполезны, а еще и опасны.
Худеть надо с умом.И лучше под контролем врача диетолога
