Question

Как избавиться от раздражения в общественном транспорте?

Answer 1

Для начала разберитесь, что именно Вас раздражает в общественном транспорте. Если люди, то

Вы их раздражаете в не меньшей степени, чем они Вас. Вы ведь тоже занимаете пространство, на котором могли бы стоять или сидеть они, Вы дышите воздухом, которым могли дышать они, а выдыхаете углекислый газ, который не нужен никому. Вы чем-то пахнете (даже если розами - не всякий аллергик этому обрадуется).

Фактически Вас раздражает то, что в этом салоне кроме Вас ещё кто-то раздражает остальных. Задумайтесь: справедливо ли Ваше недовольство?

Думайте о том, что Вам нужно добраться до рабочего места в функционирующем состоянии, а не издёрганным по пустякам. Думайте о семье, которая Вас ждёт дома - они хотят получить назад любимого человека, а не бомбу. Простым русским языком: смиритесь и усмирите гордыню, которая нашёптывает, что Вам-то и место, и воздух и вообще всё нужнее, чем остальным.

У буддистов есть понятие о высшем состоянии, после достижения которого прекращается кармическая цепь перерождений, - нирване. Простыми словами - всё по барабану. Чем меньше внешний мир вызывает ответную реакцию, тем человек ближе к нирване. Про карму ничего не скажу - не проверяла, но знаю точно: чем ближе к нирване, тем нервы целее.

Answer 2

Развивайте, углубляйте и совершенствуйте свое чувство юмора - без него в транспорте далеко не уедешь. Если Вы очень устали и вас все раздражает - взгляните на все под другим углом, несколько со стороны, и постарайтесь проникнуться юмором той ситуации, в которой оказались. Ведь устали и раздражены не только вы, но вам-то еще неплохо - у вас чувство юмора есть, остальным хуже)).

Answer 3

Поездить на личном авто или на такси. Например, по Москве. Незабываемо провести время в пробках. После нескольких таких дней начнешь ценить метро или удобные трамвайные пути, пролегающие так, что на них не возникает пробок (разве что если какой-нибудь идиот вздумает припарковаться прямо на рельсах!).

Answer 4

Во первых примите во внимание что все эти люди такие же как мы с вами. У каждого есть желания, проблемы, в каждом есть добро, и каждый кому то нужен, и для кого то дорог. Потом представьте внутри себя что они все вас любят, только сильно скрывают. Потом постарайтесь в каждом взрослом увидеть ребенка, и представить каким он был и чем любил заниматься. Ну и как вариант - вспомните фильм или книгу, и попытайтесь пройтись по ней еще раз. Вспомните героев, их поступки, слова - это позволит укрепить вашу память, и возможно сделать для себя маленькие открытия. Или планируйте свой вечер или выходные, что и как вы бы хотели сделать, и чем заняться. Собственные мысли отвлекут вас от происходящего вокруг.

Answer 5

Я считаю, что раздражаться по таким пустякам глупо. Если разобраться есть люди, именно в общественном транспорте, которые туда только за этим и идут. Кого нибудь раззадорить покруче. Им от этого только весело делается. С другой стороны - уж если я завелся - значит, надо это было мне. Зачем - это уже другой вопрос. Закон жертвы и нападающего. Ведь это же меня раздражает-то.

Я, к великому сожалению, не знаю другого способа избавиться от раздражения испытываемого в общественном транспорте кроме одного. Ходить пешком. Не пользоваться общественным транспортом вовсе. Или, например, я езжу на такси. Если повезет - водитель сможет забрать хоть из болота.

Answer 6

Смирится и использовать это время с пользой для себя. Например очень полезно слушать аудиокниги закаченные в плеер или телефон.

Answer 7

Возьмите книжку с собой и читайте. Либо слушайте музыку.

Answer 8

Музыка. А вообще лучше по таким пустякам не раздражаться! это вредно!

Answer 9

Я обычно слушаю музыку и если знаю, что на следующей остановке зайдёт много пассажиров, то даже и не присажуюсь.

Answer 10

Раздражение в общественном транспорте бывает, когда очень много людей в автобусе или маршрутке и находиться там становится тесно, неудобно, возникает дискомфорт. Это чувство знакомо каждому и от него не просто избавиться, если оно уже возникло.

Это естественное явление, так как общество не при чем, когда собственное чувство неловкости неудовлетворенностью жизнью в этот момент. Недовольство может вызывать чувство беспомощности, так как обстановку невозможно в этот момент поправить, только дождаться ее естественного разрешения, а это возможно не одна и две минуты и в неудобном положении приходится ехать и переживать собственное недовольство.

Но все иначе, если человек заранее заходит в автобус, когда у него "поет" душа. Он не замечает окружающего дискомфорта и принимает обстановку, как есть: с неудобством, дискомфортом. Хотя не приятно и не нравится находиться в этой атмосфере, но в противовес понимание, что ничего не поменять и на этом просто не заостряют внимание, да и вообще происходящего вокруг не замечают, когда человек по-детски счастлив и у него все хорошо в жизни на 100%.

Несколько отвлечет аутотренинг тех, кто хочет не зацикливаться, если представит себя в лучшей обстановке, будет думать о хорошем, будет думать только о том, что это скоро закончится и вообще понимание, что ничего нельзя изменить иногда настолько отчетливое, что просто все остальные ощущения "стираются" и блекнут на фоне здравой логики, когда на первом месте именно эта логика, а не недовольство. Не надо недовольство пускать вперед других ощущений.

Раздражение в общественно транспорте в какой-то мере понятная черта, но не оправданная, потому что это влияет на собственное восприятие, вредит эмоциональному настрою. Не стоит поддаваться раздражению, а лучше отвлечься от него всеми возможными способами, будь то медитация или воспоминания о лучших временах, надежды на хорошее будущее, просто мысли о том, что принесет этот день и о том, что в его планах.

Если уже от раздражения совершенно некуда деться, то можно наблюдать за окружающими людьми, как они переносят тесную и не комфортную езду: наверняка не одиноки в своих не комфортных ощущениях. Но не все им поддаются и едут спокойно по делам.

Можно было бы посоветовать ездить в собственном транспорте, но тогда раздражение будет уже возникать от бесконечных пробок и это тоже не выход. Хотя может быть пробки и езда в тесноте разные вещи: лучше в своем автомобиле в пробке, чем в тесном транспорте стоя и не удобно, неловко.

Да и не каждый купит, не каждый умеет водить машину.

Answer 11

Возьмите с собой аудио книгу и слушайте Это поможет не только отвлечься от окружающейся обстановки, но и с пользой провести время. Иногда, если плеер сел, можно просто сконцентрироваться на своем дыхании.