Упражнения для позвоночника по Бубновскому эффективны?
4 ответа:
Хочется написать свой ответ. Мне многие врачи и давно советовали укреплять именно мышцы спины при моих заболеваниях. Сначала у меня было 4 грыжи меж позвонковые, которые меня мучили сильно.
Не давали жить полной жизнью, делали из молодой женщины почти инвалида.
Сколько сеансов массажа, уколов и всего-всего. А предложений на операцию?
Но некоторые неврологи, спасибо им, честно сказали, что всё - это временное облегчение.
Нужно заняться самой собой. Это гимнастика для мышц спины и нормализация веса.
Но нам же всё некогда.
И вот настал час икс. Когда стала терять слух, а врач ЛОР направила на МРТ позвоночника, сказав, что всё идёт от него, когда ноги перестали ходить, потому что немели полностью при ходьбе, больно покалывая.
Как говориться, пока петух.....
Сразу и время нашлось. Взяла снимки, где уже грыж было немерено, где уже и сталоктиты какие то,
я побежала на консультацию в центр. Там посмотрел врач, дал рекомендации именно мне и для меня!
Мне и думать не надо. Всё только индивидуально для меня подобрали и показали в зале мне эти упражнения на тренажёрах. Зал так и называется "реабилитационный".
Если Вы согласны, оплачиваете курс на месяц и ходите, где под взором тренеров - профессионалов и врачей вами занимаются. Чутко следя за Вашим состоянием.
После трёх занятий снова меня врач посмотрел, добавили упражнения, какие то, что на колени мне действовали, а там была проблема, сократили.
Вот я отзанималась всего месяц, а боль по утрам не чувствую. Много хожу пешком. Похудела за месяц на 1 кг. Ругаю себя, что раньше не занималась. Лекарствами перестала пользоваться.
Хожу второй месяц, улучшения как говорят - на лицо, вернее - на теле)))
Каждый раз подбирают новый комплекс. Всё в зале делают свой комплекс.
У меня, и у всех, с кем там успела поговорить, есть улучшения.
Я поняла, что только за месяц всё это не вылечишь. Облегчение - очень большое, но чтобы излечить, надо заниматься не один год.
Ведь мы сколько мучили свой позвоночник и суставы?
Не надейтесь, что вылечите за 1 месяц. Только труд над собой.
Не надо было мне и всем раньше лениться, мучить свой позвоночник всю жизнь...
Так что, идите в Центр и не сомневайтесь!
Читайте также
В домашних условиях можно приготовить парафин с добавлением озокерита, так как озокерит делает его более податливым для лепки и еще он более полезен, чем парафин. Хотя и у парафина есть свои преимущества: он дольше держит тепло и у него хорошая теплопроводность.
Нужно разогреть парафин на водяной бане до 95 градусов, после остудить до терпимо горячего состояния, наложить на тело, сверху укутать целлофановым пакетом и обмотать полотенцем, держать 30 минут. Всего должно быть 10 таких процедур.
