"Косметика Клеопатры" - маска из овсянки, ванна с добавлением молока и др.; рецепты древних римлянок: маска из гороховой муки, ополаскивание волос настоем ромашки и сушка их на солнце для осветления; окрашивание волос и бровей хной и басмой - рецепты из Древней Индии; умывание сывороткой, настоем петрушки, мытье волос настоем черного хлеба, простоквашей - пришли от древних славянок.
Эта зона, кстати, одна из самых проблемных и труднодоступных. Как раз таки, с помощью бега, ходьбы и т.д. жирок с этой зоны не убрать. Дело в том, что мышцы, находящиеся на внутренней стороне бедра, развить можно только с помощью силовых тренировок. Это вам нужно идти в тренажерный зал, заниматься на специальных тренажерах. Есть упражнения, где под прессом надо сводить и разводить ноги. Вот как раз таки такие методы не только избавят от лишнего жирка, но и не плохо укрепят ваши мышцы.
Помните детскую скакалку? Так вот, чтобы сохранить в хорошей форме не только ягодицы, а всю осанку и иметь хорошую фигуру, прыгайте со скакалкой до 100 раз в день. Но только РЕГУЛЯРНО.Вот такой простой секрет.
Да и даже очень. Для похудения многие девушки принимают ванны с содой.
Этот способ дает очень видимый эффект за пару применении. Тело подтягивается, приобретает тонус и лишние сантиметры талии и бедер растворяются. Только есть пару противопоказании, так что лучше все подробно прочитать в интернете.
Для ягодиц лучше всего приседания. Они хороши и с дополнительным весом и без него. Также нельзя забывать про растяжку, для этого хорошо делать выпады.
Самое главное - это заниматься регулярно. Красота и здоровье - это образ жизни, а не разовая процедура. Занимайтесь и будете выглядеть прекрасно. Всё.
