Паскудная болезнь.
Одна грыжа - приятного мало, а если еще ставят спондилоартроз позвоночника, то радости совсем мало.
У меня родная сестра живет с этими болячками. У самой чуть лучше картина, но тоже радости от грыжи в грудном отделе мало.
Жить тяжеловато сразу скажу. Хорошо, если есть возможность не работать или работать не полный день. Боли будут донимать постоянно. Утром нужно пару часов для того, чтобы разломаться от скованности. Днем, если есть возможность желательно полежать часок. Для поясничного отдела лучше лежать время от времени на спине, а ноги ставить на стул.
Аппликатор Ляпко немного помогает.
Не стоит падать духом в любом случае.
Оценивать состояние вашего здоровья должен врач-невролог. И давать соответствующие рекомендации. Сейчас существуют кинезио-центры, которые как раз и работают с людьми с различными заболеваниями опорно-двигательной системы. Там работают специально обученные инструкторы, которые помогут подобрать необходимый комплекс упражнений и следят за правильностью выполнения необходимых упражнений.
Обычно врачи не запрещают при позвоночной грыже заниматься в тренажерном зале, с минимальными отягощениями и с собственным весом без фанатизма. Прислушиваясь к своим ощущениям и при малейшем дискомфорте нужно прекращать или менять упражнения.
Вот одно из лучших упражнений на спину в тренажерном зале: Гиперэкстензия
Поздравляю, что успели.
Также поздравляю с тем, что забеременеть можно в любой ситуации. И если вы съели своевременно нужную таблетку, и если предохранялись- тоже. И даже если вы были в скафандре и, при этом, у вас были месячные!
Теперь только ждать. Только сильно переживать не рекомендуется- нервное перенапряжение и стресс сами по себе могут 'задержку' обеспечить.
Удачи!
Слухи о беременности Кати Колисниченко пошли после очередной вечеринки, на которую она пришла в обтягивающем платье , где явно просматривался животик. Может это и так, конечно, и на самом деле Екатерина готовиться стать мамой, но может быть и нет, ведь совсем недавно были Новогодние праздники во время которых все объедались, а насколько я помню Катю по проекту- она в общем то довольно склонна к полноте, поэтому не удивлюсь, если Екатерина просто переборщила с салатиками и поправилась килограмм на пять, и именно это приняли за беременность ( тем более, что Катя замуж собралась- вот и решили, что по залёту).
Первый раз почувствовать сильные толчки нельзя, так как малыш весит около 400-600 грамм, чувство словно пузырьки в животе, лично у меня так было. А уже через неделю, мама точно будет чувствовать, что это толчки. Малыш маленький, он часто крутится в животе, тем самым может пинатся внизу живота, сбоку и даже под грудью.
С каждой неделей малыш вырастает больше и движения его становятся заметно сильнее и четко можно определить ногой или рукой малыш вас пинает )) Это так мило.
