Question

Как приучить детей к употреблению здоровой пищи?

Answer 1

Нужно с самого рождения приучать их к правильной и здоровой пище, а не к вредной. Поменьше сладкого, соков из коробок, конфет и шоколада. А ведь бабушки и дедушки так любят проявлять свою любовь к внукам в вид всяких вкусностей. Если дети уже привыкли к вредным продуктам, то нужно по чуть-чуть вводить в рацион полезные продукты и готовить их разнообразно и вкусно. Например каши по утрам. Сварить на молоке, добавить в нее банан, орешки, ложку меда. Вкуснятина! Или Овощные салаты к обеду заправлять разными вкусными и полезными заправками и так постепенно вводить в рацион все больше и больше полезных блюд. Сладости можно заменить сухофруктами, курагой, орешками с медом.

Answer 2

Как говорят умные психологи и профессора, не надо ребёнка к чему то приучать, нужно показывать себя в пример как и не надо воспитывать детей воспитывайте себя. А чтобы ребёнок кушал правильную здоровую пищу нужно и родителям есть тоже самое, и поменьше вредного если невозможно исключить совсем.

Answer 3

Нужно преподносить пищу в форме игры, делать интересную подачу блюд, экспериментировать со вкусами. Можно понемного незаметно подмешивать в продукты, которые ребенок любит ( например если ребенок не любит хурму можно перемешать ее с мороженным, потом если распробует, можно с йогуртом или кефиром давать, а потом уже при положительном результате будет сам просить просто съесть )

Answer 4

Давать им здоровую пищу, и так они привыкнут к ней.Мы сами взрослые сначала даем детям чипсы, кириешки, напитки всякие крашенные ( а ведь они расчитаны как раз на привыкание, их всегда хочется и хочется ребенку). А теперь не знаем как их от них отучить.

Answer 5

Думаю, на личном примере. Если малыш наблюдает, что все в семье едят овощи. каши, то он будет повторять на взрослыми. Еще вариант - привлечь ребенка к приготовлению полезной еды, похвалить его за старания. То, что он приготовил сам и есть будет интересно.

Answer 6

В первую очередь, самим родителям питаться здоровой пищей. Знаю одну семью, где молодой папа обожает Кока-Колу, и ребёнку её даёт с 2-х лет. Ясное дело, ребёнок будет пить. У меня ребёнок до 4-х лет вообще в глаза не видел ни чипсов, ни газировки, ни прочей нездоровой пищи. Потом увидел на дне рождения у другого ребёнка. Сейчас дочка школьница,по утрам ест кашу, как привыкла с раннего детства. В выходные - что-то другое. Любит фрукты, овощи. Как изначально приучите, так и будет. Если родители не покупают и не едят всякую дрянь, то и ребёнок не будет.

Answer 7

Я думаю, что самый надежный способ - это подавать личный пример, если вы будете кушать здоровую пищу, то и дети, соответственно, тоже будут её кушать.