Все зависит от самой работы. Можно уйти в туалет и там поспать на унитазе.Если нужно уснуть на рабочем месте и везде стоят камеры Можно обучится методике спать с открытыми глазами,но делать это часто вредно для организма.
По себе сужу-максимум 24 часа, дальше такую ерунду делаю, что просто ужас.
Если я иду на работу, то просыпаюсь за 20 минут до выхода.Этого времени мне хватает на утренний моцион без всяких макияжей.
Если я куда-то еду, то встаю пораньше, что бы позавтракать(примерно за 1 час).Собираться будь то, работа или поездка, я начинаю с вечера(сумочка,деньги ,документы,телефон).В принципе встаю я легко,поэтому никаких проблем со сборами у меня нет.
Есть техника быстрого сна.Когда находясь в так называемом " пограничном" состоянии организм успевает немного восстановить физическое состояние.Нужно для этого связка ключей что загремят во время падения и собственно горизонтальное положение тела.Лягте поудобнее и зажмите в вытянутой на весу руке связку ключей.Максимально расслабьтесь пытаясь контролировать руку с ключами.В момент полного погружения в сон мышцы полностью расслабятся и сознание выпустит из виду ключи.Ключи соответственно упадут и вы проснётесь.Этого времени( буквально 15 минут) хватит что бы прожить ещё сутки)
Может быть, ночью лучше не танцевать, а спать?)) Танцуйте в выходные на радость душе или когда будете в отпуске если Вы работаете, а ночью в будние дни всё-таки позвольте телу и мозгам спать.
Всего доброго!