Если семечки грызть очень часто,то можно испортить зубную эмаль. Зубы крошатся и стираются, выглядит не очень эстетично. Поэтому, чтобы от них была лишь одна польза,лучше очищать их руками или покупать уже очищенные. В них очень много витаминов, которые полезны для красоты волос, кожи и крепкости ногтей.
Магазинные семечки может быть сильно не навредят, если есть умеренно, но уж пользы не принесут никакой. Потому что современные способы обжарки с добавлением усилителей вкуса, рассчитаны не на то, чтобы из семечек человек получил напрямую в организм кальций и растительные жиры, а на то, чтобы он непрерывно хотел их щёлкать.
Самый простой и полезный способ, безвредный для организма, при котором сохраняются полезные свойства семечек - это купить на рынке сырые, дома промыть под струёй воды, затем рассыпать мокрыми на противень и поставить в духовку на 40-45 минут при температуре 80 градусов, где они подсушатся, но не прожарятся, будут легко чиститься пальчиками, а не зубами и будут очень вкусными.
Я считаю ,что с семечками надо быть поосторожней,потому что они очень калорийные,в них очень много масла .Помимо этого семечками можно испортить свои зубы и засорить свой желудок .Стараюсь их вообще не грызть ,ну а если уж очень захочется,то не больше одной горсточки .
Полезны конечно, применительно к обычному среднестатистическому, здоровому человеку.Если же у человека болезнь желудка,то конечно вредны.Трудно удержаться и здоровому и больному от них, уж очень они вкусны,заразы.
Для здоровья эта привычка не вредна, они даже полезны, но она очень вредит внешнему виду ваших зубов, ведь при разщелкивании (вроде правильно выразилась) семечки страдают передние зубы, они стачиваются. Это поправимо у стоматолога, но и затратно конечно.
