Для того, что бы поднять общий тонус организма к весне, есть множество способов:
Нужно по-больше находиться на свежем воздухе. Во время прогулки мозг насыщается кислородом, улучшается самочувствие и, конечно, внешний вид, возвращается позитивное настроение и пропадает усталость.
Так же нудно найти время и желание для спорта. Вполне будет достаточно зарядки по утрам, легкой пробежки, опять же на свежем воздухе,фитнес, плавание - все это заряжает нас энергией.
Можно попить витаминчики, поесть фрукты, попить зеленый чай и если есть возможность нужно отказаться от вредных привычек и ваш тонус будет в полном порядке.
Депрессия это уже заболевание, а не просто плохое настроение. В случае постановки такого диагноза специалистом стоит отдаться в руки других специалистов и только тогда у вас появится реальный шанс расстаться со своим состоянием.
Если же диагноз поставлен непрофессионалом или опровергнут профессионалом, то стоит перестать хандрить и заняться делом, не лелея свое подавленное состояние и плохое настроение.
О таких перепадах настроения пишет Зеланд в " Трансерфинге реальности". В этой книге он использует термин - маятник.Всё стремится к равновесию. Маятник - настроение мы раскачиваем сами. Если существует эйфория , то за ней следует отмашка со знаком минус.Это закон. Так задумано природой. На эмоции тратится большое количество энергии.
Что делать? Учиться наблюдать за своими мыслями, эмоциями - абстрагироваться.Жить осознанно.
Да очень.Вот каждую весну мне хочется поменяться,сменить имидж.Да и сама атмосфера на улице отличается от той которую видишь зимой.Жизнь обновляется и появляется желание на какие-то необычные поступки!Помню даже какой-то профессор сказал что природа вновь оживает и это чудо!Что как природа оживает весной так и люди когда-то воскреснут и будет суд БОЖИЙ.А еще наконец-то можно не носить кучу кофт и теплую курткут что облегчает собирание на работу!
Да, своим настроением мы руководим сами и ни кто иной. Мы сами для себя создаем принципы, рамки, причины. Мы сами решаем обижаться нам на что либо или нет, что тем самым характеризует наше дальнейшее настроение. Вот например, если меня послать, то я не обижусь и даже улыбнусь, причем у меня будет ответ на подобное, а вот другому человеку это будет обидно и возможно его настроение не улучшится еще долго.