Question

Как помочь маме с депрессией?

Моя мама находится вот уже несколько лет в глубокой, но пассивной депрессии. У мамы есть стабильная работа, и это, как она говорит,-единственное, что ещё как-то держит ее на плаву. Мама лет 16 назад рассталась с самым любимым человеком,-моим отцом, и в дальнейшем личная жизнь не сложилась. С годами мама пополнела, не сильно, может до 80кг, что еще больше ввело ее в состояние депрессии. Эта депрессия ещё подпитывается разного рода конфликтами со мной, дочерью. У меня недавно начались отношения, и мама очень сурово, ненавистно относится ко всему этому. Так же она говорит, что я тоже - единственное, что держит ее на плаву. Нас в семье трое, - 2 брата и я, и мы были для мамы большим смыслом жизни. Сейчас она много говорит о том, что больше нет семьи, что её жизнь никчемная и не имеет смысла, что она сама никому не нужна - это бьет по моему сердцу, ведь я бы и никогда не подумала, что элементарное взросление моих братьев и меня может привести к такого рода речам, ссорам, конфликтам, всему прочему..

Я всячески стараюсь дать маме понять, что я не теряюсь, что "мама,ты всё равно нам будешь всегда нужна и мы тебя любим". Но мама стоит на своем, что всё сведет к суициду. И у меня развивается комплекс вины. Я чувствую себя виноватой за всё.

Мне очень больно и страшно. Я стараюсь поговорить с ней, она меня не понимает, и я соответственно её не понимаю, точнее, не понимаю, как ей помочь. К психологу она не идет, не хочет разбирать свои накопившиеся мысли и проблемы. Упирается, что ее никто не понимает, не любит. Она обижается на всё, остро воспринимает все события..

И с каждым годом всё труднее и труднее.

Как помочь маме? Как убедить ее пойти к психологу и разобраться во всём?

Я уже думаю о том, чтобы самой сходить к психологу и описать эту ситуацию, хотя бы какие-то пункты разобрать...

Answer 1

Судя по всему, у вашей мамы возраст где-то в районе 50 лет (могу ошибаться). Она еще не на пенсии, но где-то рядом. Если все так, то депрессия может быть связана с гормональными изменениями в организме, которые неизбежно переживает каждая женщина в этот период. Все происходит именно так, как вы описываете: чрезмерная обидчивость, острое восприятие событий, тревожность, депрессия. Словом, нервы гуляют, психика тоже, и есть ощущение того, что пришла старость и жизнь закончилась: дети выросли, родительскому влиянию не поддаются, постепенно отчуждаются, а потому все чаще посещают горькие мысли о собственной ненужности. Очевидно, вашей маме трудно с этим смириться: птенцы улетают из-под крыла, теряется контроль, семья, действительно, уже никогда не будет прежней. Мужа рядом нет, впереди одиночество. Депрессия у женщин частый гость при таких обстоятельствах. В норме женщины с ней справляются, осознав, что это неизбежное явление, и успокаиваются. А неврастенические нарушения лечат, обратившись к гинекологу-эндокринологу или психотерапевту. НО!

Вот эта ваша фраза: "Но мама стоит на своем, что всё сведет к суициду" насторожила. При затяжной депрессии такие наклонности ничего хорошего не сулят, и тут уже скорее к психиатру надо, чем к психологу.

Что можно вам посоветовать... Вины вашей в мамином состоянии нет, не терзайте себя. Вы взрослый человек и имеете право устраивать свою личную жизнь так, как вам нравится. Мамин диктат и давление на жалость не воспринимайте, это только испортит дело. Как строить отношения дальше, сложно сказать, не будучи знакомой с ситуацией изнутри. Возможно, нужно просто побольше любви и внимания уделять маме, чтобы она не чувствовала себя обделенной. Но если это не поможет, визит к психологу все же необходим. И для начала попробуйте сходить к специалисту одна.

Answer 2

Очень вам сочувствую. И сходить поговорить с психологом возможно вам и нужно. Но только не для мамы, а для себя. Потому, что если вы эмоционально не отгородитесь от маминой болезни, то рискуете искалечить себе жизнь. Представьте себя через лет 20, и что вы выбрали морально поддерживать маму, а не строить собственную жизнь. Вы будете находится рядом с ней и она будет питаться вашей энергией. Даже если умом ваша мама не желает вам зла. а вы проживёте несчастную жизнь. Такие случаи были и есть. И вам нужно постараться уехать от неё.

Как помочь вашей маме? У неё действительно сейчас сложный период: многолетняя боль, которую она держала в себе, выросшие дети, которые вот-вот покинут гнездо, и дальнейшая неизвестность, как жить дальше.

Если у вас с мамой близкие отношения, то вы можете объяснить свою позицию: мамочка, я тебя очень люблю, но я уже выросла и хочу построить своё счастье сама. Я ценю, что ты оберегаешь меня ото всяких бед, но я хочу совершать свои ошибки и находить их решения, получая свой опыт. Я имею на это право. Но я так же хочу что-бы ты была счастлива, но счастливой можешь сделать себя только ты сама. (Даже, если вы не сможете сказать это вслух, скажите ей это мысленно).

Да. Эту ситуацию может изменить только ваша мама. И никто из детей не в ответе за это её состояние. Но ей нужно побыть одной и разобраться в себе. Это очень больно, поэтому она боится. Перекладывает эту ответственность на вас. Но не принимайте эту ношу. Если мама настроена агрессивно ко всем врачам, начните подкидывать ей статьи по психологии, которые помогут разобраться в себе. В начале это может быть это просто распечатка из интернета с крупным заголовком, что бы мама "случайно" на неё наткнулась. Пусть эти статьи будут об отношении матери и дочери. Если не с первого раза, то с 3-го, с 4-го в ней проснётся любопытство. Потом можно предложить почитать книгу и т.д. Действовать постепенно и без насилия. Возможно, если все же она сама не сможет разобраться со своими эмоциями, она согласиться на специалиста.

В любом случае ваша мама сама должна захотеть выйти из роли жертвы, обрести смысл жизни.

Answer 3

Я думаю, у Вашей мамы все наладится, если она встретит мужчину, тем самым "отпустит" прошлое, воспоминания о котором приносят ей страдания. А пока этого не произошло, старайтесь отвлекать ее положительными эмоциями, может, с появлением внуков, она немного придет в себя, будет заниматься с ними и начнет радоваться жизни. Почаще обращайтесь к ней за советом, за помощью, она будет видеть, что нужна Вам,и поймет, что ей есть ради кого жить.

Answer 4

А Ваша мама не ходила к эндокринологу?

Щитовидка - очень маленькая, но очень влияющая на весь организм штучка.

Например, упадническое настроение, полнота, постоянная усталость - это всё бывает из-за мизерного увеличения щитовидки.

А вот Вами мама просто питается. Перестаньте ей потакать и она возьмет себя в руки. Берегите себя!