Порой это сделать очень сложно, если при этом задели какие то ваши скрытые кнопочки. Тем не менее, если вам очень обидно, сначала дайте себе немного пообижаться.
Потом все же попробуйте понять, а почему вы именно так среагировали на обиду? что именно вас задело больше всего? и почему?
А могли бы вы не так остро отреагировать на нее, и в каком случае?
Все эти вопросы, заданные самому себе не случайны. Ведь ваш обидчик что то сдела и.. забыл. А мучаетесь вы. Значит нужно решать вопрос именно с вашей реакцией на его обиду.
Только решив для себя это, вы сможете отпустить ту боль, которую вам причинил обидчик, и забыть ее. И в следующий раз, попав в ситуацию, вы уже не так сильно среагируете на обиду.это нужно вам. Ведь обида разъедает именно вас изнутри, разрушает. вы постоянно возвращаетесь к ней и переживаете ее.
Поэтому и не можете простить, вернее сказать забыть ее.
Ведь прощение - по сути - это забывание обиды. Все остальное - это только самообман. И если постоянно копить такие самообманы, то они в конце концов смогут вылиться в любую депрессию, тревогу, фобию, потерю уверенности в себя. У каждого это выливается в разное, но, результат всегда негативный.
Так что, прощение - это полное забывание обиды. Т.е. работа с собой и для себя.
а с тем человеком, который себе это позволил, вас обидеть - тут ваше решение, продолжать контакт или нет.
