Бананы и депрессия.
Слово "депрессия" сейчас часто используют не как термин, а как своеобразный "полисемантизм" (нечто многозначное и многозначительное), который может обозначать что угодно. Например, даже настроение ребёнка, когда он, хныча в магазине, затягивает песню: "Мама, купи банан, ну купи!". В этом случае банан может и помочь. Временно.
Поможет и взрослому поклоннику бананов. Когда бананов хочется.
_
А что касается депрессии-заболевания (настоящей депрессии), то позвольте засомневаться в действенности бананов.
Некоторые наивно полагают: скушаю банан, получу серотонин, депрессия моя исчезнет. Куда исчезнет-то?
Во-первых, в бананах серотонина нет и быть не может. В них есть только триптофан. Есть и ещё кое-что, смотрите на изображении.
Триптофана в бананах - никак не больше
50 мг на
100 граммов банановой мякоти. В отварном картофеле (для сравнения) - в два раза больше триптофана, и я не шучу. И в капусте больше, и в белом хлебе, и в овсянке. Намного больше, а не на чуть-чуть.
Далее. Ну, есть триптофан в банане, и что? Это ещё не серотонин. Последний в организме нашем образуется, но не в банане. Триптофан превращается в серотонин в так называемых энтерохромаффинных клетках. Если говорить для детей, то - в слизистой желудка. Процесс превращения банана в триптофан, триптофана - в серотонин, серотонина - в наше счастье, - это сложнейший физиологический механизм, который далеко не всегда срабатывает.
_
Поэтому, кушайте бананы, с удовольствием и наслаждением.
Но если у вас истинная депрессия, а не "Мама, хочу бананчик!", то банан бессилен.