Не дай Бог никому перенести такое заболевание, но жизнь есть непрерывный и постоянный водоворот различных событий. К сожалению, не все эпизоды радуют и придают оптимистический настрой. Ну, а если говорить об употребляемых продуктах, то и здесь нами не очень соблюдается рекомендуемый ассортимент. Да и врачей мы, пока молоды, игнорируем, ссылаясь на занятость. Вот это всё вместе взятое, плюс наша беспечность - создаёт благоприятную почву для возникновения угроз здоровью.
Что же всем нам рекомендуется для предотвращения такой нежелательной болезни, как инсульт? Есть такая справедливая поговорка: "Мы есть то, что мы едим". Пища, нами вкушаемая - способна быть, как лекарством, так и наоборот вредоносным продуктом. Исследования учёных разных стран единодушно резюмируют то, что качество принимаемой пищи напрямую оказывает влияние на риск развития инсульта.
Сначала скажу о тех продуктах, которые негативно влияют на здоровье. К ним относятся: чрезмерное употребление мяса, яиц, жареной и соленой пищи, очищенный хлеб, жирные молочные продукты, сладкие десерты, чипсы. Они увеличивают риск развития инсульта - на 58%. И напротив, такие полезные продукты, как еда из цельных зерен, фрукты, овощи и рыба снижают риск инсульта на 30%. Вот полезная рекомендация об ассортименте необходимых продуктов:
Всё, что описано и рекомендовано выше, это имеет цель профилактики инсульта. Однако, если уже есть заболевание сердечно-сосудистой системы, то профессиональное наблюдение у врача обязательная рекомендаци.
