Как поднять настроение и ни с кем не поругаться?
11 ответов:
Интереснейшая формулировка вопроса!
Почему?
Словно, лишь скандал способен дать жизненных сил, поднять настроение и тонус :) Так делают энергетические вампиры! Знаете, мне с такими тесно общаться приходиться в жизни. Агрессивные личности. Но Вы, судя по вопросам не в роли преследователя, а в роли жертвы.
Выходите Вы из сего треугольника наконец-то! Может, и я за Вами потянусь! А то, как трясина...
Если есть необходимость, то обратитесь к психотерапевту. Только к весьма квалифицированному. Мне, например, в своё время повезло, он и антидепрессанты нужные подобрал, и сам отлично со мной потрудился, и мне ругаться больше ни с кем особо не хочется, а настроение плохим теперь редко бывает, чаще - самочувствие, всё-таки возраст, сами понимаете, не шутки...
Тогда меня знакомый отговаривал принимать антидепрессанты, но я решила - так решила. Помогли.
Таким образом, ключевые моменты - это:
треугольник Карпмана,
психотрепевт,
антидепрессанты.
Ибо случается, когда самой не справиться. А просить помощи, я считаю нестыдно, тем более медицинской.
1) Займитесь генеральной уборкой, переставьте мебель, обновите интерьер и дизайн квартиры. Ведь недаром говорится, порядок в голове - порядок в жизни.
2) Иногда полезно побаловать себя каким-нибудь вкусным лакомством. Больше всего подходит натуральный шоколад, т.к. аминокислоты, содержащиеся в нём перерабатываются и превращаются в серотонин (гормон счастья).
3) Активные физические нагрузки не только приносят пользу в плане стройного тела, но и несмотря на усталость, хорошо поднимают настроение. Главное, превратить этот процесс в удовольствие: найдите зажигающую музыку для тренировок; купите себе красивую, стильную спортивную форму.
4) Иногда бывает полезно выговориться, поплакаться в жилетку. Так что, берёте бутылочку любимого напитка и идёте в гости к лучшей подруге/другу.
5) Измените цвет волос или причёску, сходите в спа-салон или устройте себе спа-процедуры дома, сделайте яркий маникюр. Даже небольшие изменения в вашем имидже помогут вам взбодриться, придадут уверенности.
6) Ещё один отличный способ поднять себе настроение - шоппинг))
Помогает поднять настроение позитивное мышление. Закройте глаза и вспомните только веселые и забавные события ваши жизни, или представьте то что обезательно вас порадует. Жизнь ведь она не черная в белую полоску, а на разнацветная как радуга и каждый сам выбирает в какой цвет ее раскрасить. А если не помогает и хочется поплакать , то несдерживайте себя обязательно поплачте. Ученые доказали , что вовремя того как слезы катятся по щекам , в организме начинает выробатываться гармонии счастья и удовлетворен, такая защитная реакция в моменты стресса. Я например , когда чувствую что что-то не то с настроение включаю музыку и танцую представляя какая я звезда, хотя танцую я так себе. Поэтому неунывайте все в ваших руках, а если при этом хочется кого-то прибить , то сделайте это мысленно например представьте что ваша подушка , это человек который испортил вам настроение и надавайте ему от всей души , спуститесь пар и все сразу наладится. Желаю вам самого радужного и красочного настроения.
Ваше настроение не как не должно сказываться на других, ибо другие не виноваты в том, что у вас нет настроения и вы в неком негативе. Вы должны уметь совладать с собой и загашать свое плохое настроение.
Займитесь, тем что вам нравится.
Лучше всего побыть в одиночестве некоторое время и заняться уборкой, пройтись по парку, погулять. Можно посетить кафе, выпить чашечку кофе.
Пройдитесь по магазинам и купите себе любимой что-либо.
Если у вас есть хобби, займитесь им.
Просто расположиться поудобней и посмотреть комедии.
Читайте также
Не знаю насчёт других,а у меня- 100% ! Если я не высплюсь и голодна, то я становлюсь другим человеком- противным, нервным, раздражённым, даже разговариваю грубо и другим голосом. На работе так вообще труба! Ещё эти покупатели со всякими дурацкими вопросами, ужас.
