Во - первых, нужно хорошенько выспаться!
Во - вторых, встав можно сделать зарядку и принять прохладный душ!
В - третьих, плотно и вкусно позавтракать!
Ну, и хочется добавить, что без настроя со стороны собственного "Я" никуда далеко не уедешь!
В первую очередь есть нужно то что вам нравится и хочется прямо сейчас, а не потом или вчера.И как говориться в поговорке всё полезно что в рот полезло тоже не всегда поднимает настроение.Кушайте что любите и у вас будет хорошее настроение всегда.
Мне кажется, что если не умничать, то так и есть. Хорошее настроение и счастье как ощущение внутри-это одно и тоже. Просто многие делят счастье на разные ступени по интенсивности. И называют счастьем только последнюю самую интенсивную ступень. А по сути-то все можно называть счастьем, только разного масштаба. Вот как делят граждане по шкале свое понимание хорошего настроения:
доволен
несказанно рад
счастлив.
К этому прибавьте еще, что каждый любит поуглубляться в философию и счастье обрастает разными условиями, типа счастье-это когда то-то и это. А без этого уже и не счастье.
А вот ученые считают проще. У нас в мозгу есть центр радости и центр горести.
Мы реагируем в зависимости от того, какой центр раздражается в данной ситуации. Там нет сто центров-отдельно под счастье или хорошее настроение. Все из одной точки. Просто бывает очень сильное ощущение, а бывает не очень.И краткость ощущения тоже имеет значение. Во время оргазма человек счастлив какие-то секунды, а от чего-то другого может быть счастлив очень долго, но без яркой физической реакции, а именно как вы сказали-с хорошим настроением.
Конечно. у меня дети, они каждый день чудят, не соскучишься. Мы не роботы, нам присуще эмоции и чувства, причем всей палитры и у каждого бывает не очень хорошее настроение. Меня от всего спасает трудотерапия, как начну дела разные делать, так незаметно все и улетучивается. А еще, когда вот не хочется ничего делать, я сама себе стихотворение Заболоцкого читаю "не позволяй душе лениться, Чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день и ночь, и день, и ночь". Мне дед мой этот стих все время повторял, когда будил меня, а была большой соней. Вот и запомнилось. К тому же у каждого свои какие-то приемы и хитрости есть: иногда мне нравится в окно смотреть, на небо, на людей, иногда шоколадку съесть, иногда музыку послушать, иногда видео своей свадьбы посмотреть и прочее. Главное что-то делать!
Хорошее настроение в течение дня можно поддерживать, если каждые 2 часа пить ароматный кофе или чай, а также можно заменить некоторые приемы чая или кофе - коньяком, если позволяет работа или у вас выходной. Также некоторые поддерживают хорошее настроение чтением анекдотов в Интернете и просмотром демотиваторов.
