Депрессия может проявляться в виде пассивной агрессии на то, что нам не нравится. Часто сопровождается ленью, грустью, плохим настроением, апатией.
Это может быть нелюбимая работа или даже профессия, отсутствие в жизни занятий которые нравятся, у каждого человека есть творческие способности, но не каждый позволяет себе хоть иногда ими занимается. Это может быть человек который подавляет наше "Я" в любом виде, но мы не можем от него избавиться, по причине надуманных страхов, например - если я оставлю этого друга, то у меня больше не будет друзей и т.д.
Причины того что многие люди не делают того что хотят, являются запреты вынесенные из детства, от неумелых родителей. Такими запретами могут быть
Первое что можно сделать - это разрешить своей депрессии, грусти быть т.к. по закону чувств - одно не сменится другим, пока мы его не проживем. Прожить чувство не значит запрещать ему быть, пока мы запрещаем, оно не может раскрыться. Только разрешив ему быть, взглянув ему в глаза, и увидев что оно Ваше, что оно Ваш помощник Вы даете ему возможность уйти, и привести за собой облегчение и радость.
Второе - часто бывает что мы чувствуем желание , и у нас есть ресурсы чтоб исполнить его, например купить акварель и кисти, и нарисовать картину из клякс, или вместо того чтоб зайти в дом навернуть кружочек вокруг квартала, под весенним дождем) Но внутренний родитель ворчит, что мы не так богаты чтоб купить, и у нас не так много времени чтоб шататься по подворотням( Каждому человеку нужен отдых и мужчине и женщине, и дедушке и внуку. Попробуйте хоть раз пойти на поводу у своего маленького желания, проведите эксперимент - пойдите и прогуляйтесь, внимательно наблюдайте за тем что чувствуете и думаете, и Вы увидите что пол часа в неделю это совсем не много но очень важно для Вашего настроения, 100 рублей это лишь малая часть вашей зарплаты, но утром вы просыпаетесь и с мысли о том что скоро умрете если продолжите ходить на работу, а о том как прекрасны разноцветные кляксы которые нарисовали вчера.
Возьмите за привычку раз в неделю делать для себя такую мелочь. А те кто против - это лишь те несчастные которые не позволили заботу о себе.
