Сейчас не так как раньше. Это раньше нужно было ходить по библиотекам и искать состав такой то травы, полезные свойства, витамины и все такое. На сегодняшний день достаточно просто ввести название травы в поисковике и читайте подробнее что вам нужно.
Мне врач сказала, что в списке рекомендованных Элевит Пренатал (я так поняла, что он же и единственный). Я принимала его в первую беременность. Стоит учесть, что он не содержит йода и, по идее, йод нужно принимать дополнительно. В больнице, где я лежала в первом триместре "на сохранении" нам давали Витрум пренатал. Сейчас, во вторую беременность я почти никаких витаминов не пью. Только курсом пропила пару недель Рэйнбоу лайт. Витаминки для беременных и кормящих, которые мне привезли в подарок из США. Про рейтинг ничего утвердительного не слышала. Всё ведь индивидуально. У меня, например, на большое количество йода аллергия сразу высыпает.
Для укрепления зубов обычно прописывают БАДы, препараты содержащие кальций и фосфор. Если говорить о витаминах, то это витамин Д3, его прописывают детям для профилактики рахита и укрепления костей. Можно обойтись и без химии и употреблять стакан творога каждый день, тогда ваши зубы будут в полном порядке).
Как раз самый лучший способ сохранения витаминов это заморозка свежих ягод из своего огорода.Потом разморозив их можно готовить что угодно-компот ,варенье,салат,торт и т.д.А можно и так есть сырыми.А в супермаркете неизвестно,откуда их привезли и что с ними делали.
А почему бы и нет? Каждый гробит/спасает свое здоровье как хочет. Лично я предпочитаю витамины азиатского (Китай, Корея) или немецкого производства. Я бы не сказала, что качество витаминов где-то лучше. Просто в американских витаминах больше синтетических продуктов, но достаточно высокого качества. В российских витаминах синтетики меньше, но и уровень изготовления хромает.
