Свой старенький HD2 с GPS модулем я использую в беге и на лыжных прогулках.
Установил программу Endomondo и отслеживаю треки с тренировками. Для работы программы нужен интернет. Запустил программу, дождался установление связи со спутниками, нажал "старт" и побежал. Закончил пробежку, выключил.
Вернулся домой, запустил компьютер и посмотрел на сайте Endomondo маршрут, время, скорость и расстояние.
Приложения, установленные в смартфоне облегчают тренировки. Первое, что было установлено, секундомер, который отсчитывает время упражнения и время отдыха. Удобно при занятиях йогой или интервальных тренировках. Еще пользуюсь cicldroid - отслеживает маршрут, максимальную и минимальную скорость, время в пути и общее время прогулки на велике. Мне очень нравится.
Определить свой предел каждый человек может постичь несколькими способами. Первый - методом тренировок как это делают спортсмены. Второй - в экстримальных ситуациях, когда от выполнения каких то действий, поступков зависит жизнь своя или твоих близких. Третий - введение человека с помощью определенных препаратов или гипноза в особое психофизическое состояние.
Дать какому то одному человеку такой почетный титул неразумно и неправильно. На самом деле, в каждые времена в мире были свои богатыри. сильнейшие люди, которые поражали современников физической силой. Сегодня, есть несколько самых сильных людей, поднявших больше всех в разных упражнениях: тяга, жим и т.д.
Несколько лет назад, весь мир поразил силач Эдди Холл, оторвав от земли чудовищные пол тонны(500 кг). Видео с этим рекордом, набрало в интернете миллионные просмотры. Многие переживали за здоровье силача, ведь после рекорда ему стало нехорошо, как он сам признавался потом, что чуть не умер. Так что, никому не советую даже близко повторять это.
А вот больше всех поднял от груди - наш соотечественник, молодой но уже известный на весь мир Кирилл Сарычев. Несомненно, это один из самых сильных людей в мире, который выжал без экипировки 335 кг. И как настоящий сильный мужик, он скромный и, видимо, приятный в общении.
Подниматься на носочки и опускаться. Можно в руки взять груз. Увеличить мышцы голени еще хорошо помогают прыжки на скакалке, особенно с грузиками на ногах.
Нервничание, по заграничному "стресс", вызывает повышенную боеготовность организма, повышение расхода "горючего", что бы действовать быстро (хотя бы, свалить из стрессообразующего места). А тепло-то лишнее надо куда-то девать, вот и включается испарительная система охлаждения, пот выделяется на поверхность кожи.