Все зависит от ребенка - старший мой сын спал с ночником до 4 лет, а вот младший и пол года с ним не проспал... Просто вы посмотрите за ребенком - как он реагирует, боится или нет, а потом смотрите включать ночник или нет?
Я считаю, что не вредно, особенно для людей в возрасте или работников с мелкими предметами(ювелиры, дантисты и т.д.).
Единственное, что вредно - это когда естественный свет не "сочетается" с искусственным, например жёлтый... Подсветка, я так считаю, должна не в ступать в конфликт с естественным освещением. Знаю, что неоновые лампы в учебных кабинетах не должны быть жёлтого и белого цвета одновременно. Тем более лампы разных цветов в одном корпусе (в одном светильнике).
Если не загорается лампа дневного света светильника, то первым делом следует заменить лампу. Первый признак перегорания нитей накала лампы - потемнения у её цоколей (если есть возможность - прозвонить исправность нитей накала лампы). Если после замены на новую лампу светильник не загорится, значит причина - выход из стоя пускорегулирующего устройства. Здесь два варианта. Первый - устаревший вариант с электромагнитным балластом и неоновым стартером. Второй с электронным балластом. В любом случае при желании можно легко разобраться что является причиной неработоспособности светильника. Если светильник оборудованный электронным балластом, то вероятная причина неисправности именно в нем. Пытаться ремонтировать электронный балласт - не имеет смысла. Проще купить новый и заменить. Сложного ничего нет. Всего шесть проводов. Четыре на лампу и два - сеть. Все расписано и нарисовано на корпусе или в инструкции балласта. В случае с неисправностью светильника с электромагнитным балластом, после замены лампы следует проверить неоновый стартер. Для этого его нужно извлечь повернув против часовой стрелки на небольшой угол. Включить светильник в сеть и с помощью ИЗОЛИРОВАННОЙ проволочной перемычки с оголенными концами (примерно 1 см.), кратковременно замкнуть контакты коннектора неонового стартера. Если лампа загорится - причина в стартере. В противном случае - заменить электромагнитный дроссель. Еще проще демонтировать электромагнитный дроссель и стартер и установить электронный балласт. Вместо электронного балласта можно использовать электронику от энергосберегающей лампы. Подробнее здесь.
Подойдет и обычная настольная лампа, только лампочку нужно поставить люминесцентную или светодиодную. Обычные лампы накаливания слишком много расходуют электроэнергии и сильно нагревают растения своим инфракрасным излучением.
Люминесцентные лампы бывают холодного и теплого свечени их можно отличить по голубоватому или желтоватому свету. Лучше, если будут две лампы, холодного и теплого света, если одна - то теплого.
Очень важно сначала наладить свет, а потом сеять, иначе рассада сразу вытянется и быстро упадет. Точно также нужно поставить лампы над всходами томатов, перца и других растений.
Появившиеся в продаже специальные фитолампы не стоит применять в квартирах. Они для теплиц. Растениям будет ненамного лучше, а для людей неестественный свет может обернуться раздражением и головной болью.
Досвечивать нужно таким образом, чтобы световой день для растения длился не менее 12 часов. Днем и в солнечную погоду досвечивают только в том случае, когда включение света заметно на глаз. Если освещенность не меняется, то нет в нем никакого смысла. Этим же критерием руководствуемся по времени включения досветки вечером и выключения утром. Экономьте электроэнергию!
Смотря для каких целей вы хотите их использовать. Например, светодиодные удобны в использовании в квартире или в офисе, т.к. они потребляют меньше всего электроэнергии. А вот в галогеновых лампочках с помощью дополнительного устройства можно менять яркость света. Так что каждый потребитель для себя сам выбирает, что ему нужнее.
