На сколько я знаю витамин А способствует активному росту и улучшению зрения. Больше всего витамина А содержится в морковке и чернике...
Витамины благодаря которым особенно быстро растут волосы: все витамины группы В, также очень важен витамин А и витамин Е необходим волосам для снабжения их кислородом.
Ответ на первый вопрос - никакие, если человек здоров, и у него нет диагноза "карликовость", связанный с недостатком гормона соматотропина. Витамины роста не прибавляют.Что касается второго вопроса,гигантизм-это патологическая высокорослость,связанная с избытком того же гормона; Вы хотите, чтобы у Вас была патология? Это связано с утомляемостью, головными болями и головокружением,болью в костях и суставах. Также при гигантизме часто бывают осложнения в виде бесплодия, сахарного диабета,сердечной недостаточности и др. Зачем Вам это надо?
Чтобы помочь волосам расти, следует добавить в свой рацион продукты, которые содержат витамин В, С, Е, А, К. Наши волосы состоят из белка, поэтому в некоторых случаях увеличение потребления белка также способствует к активизации роста волос. Итак, какие же продукты стоит добавить в свое меню?
- Орехи – богаты на витамин В, Е и протеин. Так, например, в арахисе содержится витамин В5, который способствует укреплению волос и лучшему насыщению кислородом; миндаль – это естественный источник протеина, железа и витамина Е.
Поможет не только ускорить рост волос, но и эффективен для профилактики головных болей.
- Капуста – богата на витамины и микроэлементы (витамин С, К, Е, Н, а также фосфор, калий, натрий, йод и др.), что делает ее не заменимой в косметологии.
Для волос — способствует их питанию, укреплению и борется с перхотью.
Цитрусовые – помогают обогатить организм витаминов С, который защищает волосяные луковицы от разрушения, а также укрепляет стенки сосудов.
Бобовые – являются природным источникам витамина Е и белка, нехватка которого приводит к ослаблению и выпадению волос.
Морковка – помогает восстановить структуру и эластичность волосяного покрова благодаря содержанию витамина А. Рекомендуют добавить в свое меню во избежание ломкости волос.
Соя – железо. Помогает увеличить гемоглобин в крови, что способствует насыщению организма кислородом.
Молоко и молочные продукты – активизируют рост волос (кальций, витамины В 12, К) и возвращает им прежний блеск.
Мясо птицы – превосходный источник белка, а железо, полученное таким способом. легко усваивается в организме. Поможет восстановить тусклые и ломкие волосы.
Яйца – мега-источник белка и витамина В 12. И неважно, в каком виде вы будете их употреблять варенные или яичницу. Ваши волосы только поблагодарят вас.
Пшеница – отличный источник железа. Однако будете аккуратней с мучными изделиями, ведь переусердствовав с мучным вы можете прибавить в весе.
Рыба – для укрепления волос лучше всего использовать рыбу жирных сортов (цинк, белок и витамин В12).
Не лишним будет и увеличив потребления лука. Укрепите волосы, а также и повысите свой иммунитет.
Зеленый овощи – способствуют выделению кожного сала, который является натуральным бальзамом для волос. А также такие овощи богаты на витамин С.
Регулярное употребление говядины укрепляет волосы и активизирует их рост (цинк и витамин А ).
Изюм – способствует хорошему кровообращению, что в свою очередь стимулирует волосяные фолликулы.
Будьте прекрасны!
Да, он оказался прав. Только часть товаров увеличилась в цене на 40 и более процентов, часть чуть меньше. Среднее увеличение составит порядка 19 процентов. Основной удар пойдёт по продуктовым товарам, но Российские производители должны справится с задачей наполнения рынка отечественным товаром.
