Я был в Сомали, в Бербере, в Эфиопии и Йемене. Ни разу не видел загорающих африканцев. Им просто нет на это времени. Они занимаются разными делами, а не праздно лежат на пляже. Те, кто рыбачит с берега сетями, вроде как загорают. Но это их работа, чтобы прокормить семью. По сути и загара у них не видно. Правда, немного темнее они становятся от пребывания на солнце.
Первое, время пребывания на солнце. Как верно отметили выше, это утренние часы до 11:00 и вечернее с 16:00, в зависимости от широты. Это лучшее время для безопасного загара вне зависимости от природной резистентность Вашей кожи.
Второе, первые 5-7 дней загорайте исключительно в тени. Это возможно.
Третье, пользуйтесь солнцезащитными средствами. Найдите на упаковке фактор защиты, обозначенный тремя латинскими буквами SPF. Числовое значение SPF, умноженное на 5 даст информацию о времани в минутах, на которое это средство защитит Вас от ультрафиолетовых лучей.
После загара увлажняйте кожу.
Если уже сгорели, есть верное народное средство - нанести кисломолочный продукт( сметана, йогурт, кефир) без добавок и сахара. Запах маринованного цыплёнка обязательно порадует Вашего партнёра по отдыху, зато облегчение для кожи будет мгновенным.
Занимайтесь во время приема солнечных ванн (загорании) чем угодно - чтением книг, игрой в интернете, сидите в чате. Только никогда, пожалуйста не спите. Я всего то лишь один раз заснул на пляже. Обгорел чуть ли не до костей. Вы просто обязаны процесс приема солнечной ванны постоянно контролировать, чтобы не нанести вред собственному здоровью.
Посмотреть на внушительного вида плавки соседа на следующем лежаке или только что вышедшего из воды. Если бы парень Их рассматривал, то вот это заставило бы о многом задуматься...Вы же находитесь на пляже, это естественно, на пляже люди раздеваются.
Загорать при приеме антибиотиков не рекомендуется. Ведь если вы их принимаете, значит в вашем организме есть очаг воспаления с которым и призвано бороться лекарство. Даже если вы себя неплохо чувствуете, и нет высокой температуры, лучше всего не перегреваться на солнце, так как организму и так тяжело, а он будет вынужден работать при повышенной температуре, бороться с обезвоживанием и т.д. Тем более при высокой температуре окружающей среды микробы размножаются быстрее и велика вероятность, что вам может стать еще хуже.
Лучше все таки сначала пролечиться, а потом уже заниматься красотой)
