Малышева вполне нормально выглядит для своего возраста. И это с учётом того, что у неё двое детей и возраст за 50. Она молодец! Женщине уже после 30 лет бывает сложно сбросить лишний вес из-за замедленного обмена веществ в этом возрасте. У неё есть небольшой лишний вес, но ведь это не ожирение. Главное в ней - доброжелательный настрой. Ну и внешность с фигурой тоже нормальные.
Диета.
Пшеничная каша.
Уже не один раз слышал, что пшеничная каша – это именно то, что нужно для тех, кто желает похудеть, причём достаточно быстро. И в первую очередь из - за большого содержания в пшеничной крупе холина, вещества, которое отвечает за жировой обмен в нашем организме.
Каша эта является одной из самых низкокалорийных, и именно поэтому похудение на ней крайне эффективно.
Чуть подробнее на следующем сайте.
На самом деле от диет лучше вообще отказаться и придерживаться непосредственно правильного питания. Но раз вопрос стоит конкретно таким ребром, то да, есть такие временные рамки, которых стоит придерживаться.
Держать организм в стрессе вполне можно, но не более двух недель. По истечению этого срока начинаются необратимые изменения во всей системе организма. К тому же диета длиться две недели, но реабилитировать организм после нее придется на протяжение месяца. И не начинать опять есть, что придется, а следовать режиму питания и включить в рацион определенные продукты. По сути, получается, что месяц Вы питаетесь правильно, сбалансированно, а после можете две недели сидеть на диете.
Нельзя сидеть на одной диете, потому что организм должен получать разнообразные вещества, витамины, микроэлементы из пищи. И если его долгое время ограничивать и питать только гречкой (к примеру) - здоровье пошатнется, и потом придется долго восстанавливаться.
Разнообразие должно быть, баланс и разумность - это залог здоровья (и физического, и душевного!)
На одном сайте в интернете я прочитала, что одной женщине удалось похудеть при помощи активированного угля. В результате, за десять дней она стала легче на четыре килограмма. В то же время, попробовавшие этот метод многие женщины пишут, что не рекомендуют, так как потом преследуют запоры. К тому же, питательные вещества хуже усваиваются организмом. Поэтому, худеть безопаснее снижая количество принимаемой пищи.
