За всё отвечает мозг! =) значит нужно воздействовать на мозг. например, если неотложно нужно продлить деятельность тела, которое устало принять какую-нибудь таблеточку для запуска "второго дыхания". но после, когда появится возможность обязательно по-настоящему дать организму отдохнуть! расслабиться, наполниться положительными эмоциями, выспаться!
Самый простой способ, конечно, это сказать: Не нервничайте!... но, это не решение проблемы.
Тут нужно подходить комплексно. Во первых выяснить, что является проблемой стресса? По возможности ее решить или отстраниться от нее, при возможности. Часто бывает, что мы грузим на себя чужие проблемы, а вот невозможность ее решить, т.к. она( проблема) не наша и вызывает стресс и депрессию.
Если же, проблема ваша, но не решаема на данном этапе, то пейте гистаминное, от аллергии и успокоительные.
Да, и это доказано учеными. Хотя, и на понятийном уровне очевидно, что при стрессе мы не всегда следим за собой, повышенная нервозность часто сопровождается потливостью, повышением или понижением (бывает и такое, при депрессии и малоподвижном образе жизни в связи с этим) температуры тела, повышением или понижением давления и т.п. Естественно, что не обходят стороной эти процессы и состояние сальных желез на голове - отсюда среда, способствующая развитию педикулеза.
Более всего подвержены чувствительные натуры, принимающие все происходящее вокруг,близко к сердцу. Там, где другой человек что-то в разговоре "ляпнет и дальше пойдет", там чувствительный человек будет долго париться - не обиделся ли кто или не меня ли это хотели обидеть, и прочее. Примерно так.
Уберечься можно, относясь проще к вещам, вообще к жизни. Не жить будущим, тем более прошлым, а только настоящим моментом. Приучить себя ничего не бояться (ни трудностей, ни чего-то в жизни)- это неразумно. Короче, чем больше человек оптимист - тем меньше у него стрессов.
Все стрессы только в нашей голове, снаружи их нет. Это наша реакция на события, чаще нейтральные. Все болезни от нервов. Переучиваясь нерационально мыслить , мы спасаем себя от стрессов.
В ежедневной рутине мы все невольно каждый день испытываем стресс. Чтоб от него избавиться нужно чтоб в организме был в норме магний,по-больше дышать свежим воздухом и занимать себя приятным делом.ведь у всех есть хоть маленькое,но все таки хобби.